掛川市し~すぽでジュニアアスリート体幹育成塾短期講座

掛川市南部体育館『し~すぽ』でまたまた開催します

日時:9月29日、10月6、13、20、27日(火)

時間:19:30~21:00

場所:掛川市南部体育館し~すぽ 研修室

対象:小学4年生~中学3年生
   スポーツをしている子
   はっきりした夢や目標がある子
   何のスポーツでも構いません

参加料:5400円(保険料・税込)

講師:佐藤健(JCCAマスタートレーナー キッズ・アスリートスペシャリスト
       KOBA✩トレBライセンストレーナー)

申し込み:し~すぽ 0537-28-8710

体力や技術があってもベース筋力が弱いと怪我をします

常に最高のパフォーマンスを保つのに必要な【体幹】

どんな状況にも負けないメンタルの育成

ビジョントレーニング(眼)、セルフケアの方法

日本代表長友選手、大儀見選手も行っているKOBA✩トレも導入します

チームメートやライバルに一歩上を行くトレーニングを育成します

是非たくさんの方のご参加をお待ちしております


体幹トレーニングは継続性が重要

最近いろんなところで【体幹トレーニング】の重要性が伝えられています

僕も単発でいろんな所に行かせてもらいますが

その場でかなり変化も出ます

が、きつい運動もあるので大変なトレーニングもあります

この『き・つ・さ』覚えておいてください

継続すると

『楽に』感じてきた

あるいはプレーの質が変わった

今まで60分でバテたけど90分走れた

当たり負けしなくなった

フェイントの切れ味が増した

脚の切り返しが早くなった などなど

継続性が重要って事です

気をつけて欲しいのはフォーム(姿勢)

ここが崩れると形だけになってしまうので

毎日は見てもらえないにしろ

定期的にトレーナーに見てもらう事をおススメします

変化を感じたい方はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/