猫背になると首は・・・

首の役割分担

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13667

首の役割を助けるもの

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13682

首の痛みを助ける胸椎の動き

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13691

【猫背になると首は・・・】

首の痛くなる原因がわかってきましたか

実は姿勢が大きく影響しているのです

そこで今回多くなってきた『猫背』を題にして書いてみます

猫背になると首はこんな感じです

姿勢をよくすると

首の動きにこんなに差が出るのです

この差って前回の記事の『胸椎』の状態の差です

猫背の状態で無理に首を動かすと余計に痛みが増します

ということはマッサージだけでは・・・ですよね

どんなトレーニングがいいのかは

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

パソコン、ゲームに向かっている方要注意ですよ


JCCAベーシックシリーズ3本立てセミナー開催報告

今日は竜洋海洋センターで

【JCCAベーシックシリーズ3本立てセミナー】開催しました

『ベーシックセブン』

マンツーマン指導でしたが指導経験ありでしたが

いろんな気づきがあったようです

スポンジの用に吸収してくれました

『ベーシックセブンプラス』

ベーシックセブンをより活かす方法を学び

早速アウトプットしていただきました

『ソラコン』

胸郭の捻じれは体幹を使う事に影響します

ストレッチポールって魔法の用に感じます

効果をすごく感じてくれたようです

<アンケート結果>
・インプットした後にすぐにアウトプットさせていただいたのですごく自信になりました。先生のお話の仕方がわかりやすくあっという間に終わってしまいました。コアコンディショニングにもっと興味が出ました(フリー予定・杉山様)
・少人数だったのでリラックスして普段の疑問など話すことができました(理学療法士・M様)

次回は11月25日(水)

18:00~21:00 ベーシックセブン

竜洋海洋センター研修室

お待ちしております

今日ご参加された皆様ご参加いただきありがとうございました