猫背に悩んでいる方が多いです
ジュニアアスリートの選手も猫背はプレーに影響します
猫背は肩こり、首の痛み、呼吸が浅くなる
精神的にも影響を及ぼします
【猫背改善】はどうするべきか
さて猫背の方の筋肉はどうなってるんでしょうか
硬くて強い
硬くて弱い
ほぐすべき？トレーニング？
答えはいろいろあると思いますが
猫背の方の背中は弱いはずです
トレーニングを僕は選択します
猫背にさせないトレーニングが必要
猫背の方はある部位が固まってる可能性もあります
固まってるところのストレッチも入れると効果的です
猫背改善は是非トレーニングを取り入れましょう
