今月ピラティス・健康体操のお客様に
【風船を膨らませるトレーニング】
これがなかなかいいトレーニングなんです
風船が膨らませるってことは吐けている
吐けているって事はインナーユニットを使っている
インナーユニットが使われていれば腰痛予防に繋がる
インナーユニットが使われればウエスト痩せになる
風船膨らませるのが苦手な方もいます
そんな時どうすればいのかをレッスンではお伝えしました
膨らませれなかった方が膨らませるようになると
本当に嬉しそうな顔をしています
ちょっとした事に気づくといいんですよね～
ダイエットにも実は最適です
