今日は痛み予防編を

【首の役割分担】

大切な役割として頭を下支えしています

頭は４～５キロくらいの重りを常にしょっています

首は7つの骨があります

この７つの骨がどういう役割をするかが鍵

実は首の上２つの骨と

下にある５つの骨の役割が逆転してしまうと痛みが発生します

最近顔が前に出た方が増えてきました

結果首がストレートになっていきます

ストレートになると神経を圧迫する恐れもあります

上２つ・・・可動性

下５つ・・・安定性

この役割を覚えておいてくださいね

以前の記事『首が痛くなる原因に考えられる頚椎の役割』

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13060

合わせてご覧下さい

次回は首の役割を助けるものをご紹介します

最近仕事をしていると『餅は餅屋』と言う言葉をよく聞きます

ハイブリッドインストラクターとして売る自分の強みは

運動業界では「健康運動指導士」でもないし「アスレチックトレーナー」でもありません

「女性専用」「アスリート専門」「加圧専用」とかもありません

あえて言うなら

『みんなを一気に楽しませる事』

『教え方が上手』

『いろんな年齢層を教えられる』

フィットネスインストラクターでありパーソナルトレーナーでもありますが

深い知識はあまり知りません

フィットネス業界でもてっぺんまで上り詰めた訳でもありません

ボクササイズのレッスンでも激しいイメージが強いでしょうが

皆さんのテンションの乗せ方

振り付けの教え方には自信を持っています

これからも勉強を続けてこの強みを磨いていこうと思います

皆さんの強みってなんですか

３日（祝）OFFだったので名古屋に行ってきました

RRRセミナー【胸郭・頸部コンディショニング】

この部位は細かな筋肉や関節が多くトラブルが起こりやすいのです

セミナー受講はお客さんの為になりますが

自分の身体を整えてもらえるのもメリットの１つ

自分の首は大変な事になっていました

首の裏側は自分の目では見れないので難しい

RRRセミナーは『骨格ラインを整える』

骨格ラインが悪いといくら筋力つけても

見た目、痛み、美容に影響してしまいます

とにかく自分のある筋肉は地味～に筋肉痛です

首に違和感を持っている方が多いので

どんどんアウトプットしていきますね

講師のさださん、プロモーターのたなしゅん、一緒に受講した皆さんお疲れ様でした