久しぶりに動画を投稿します

【スムーズな動きを引き出すトレーニング】

どのスポーツでも走りながらの動きは多いと思います

そんな中ですぐ次のプレーに移行するには

軸の確保

片足で自分の体重を支えられる事

インナーマッスルとアウターマッスルの連動性

が要求されます

是非チャレンジしてみてください

今日セミナー受講者さんがサッカーをしている息子がいると

「有名サッカー高の選手が１人１本ストレッチポール持っている」と

試合に持ってくるそうです

サッカーの強豪校はほとんどの選手の姿勢がいいです

自分が見て感じるのは『肩甲骨周りの柔軟性』

サッカーと言うと下半身のイメージが強く

上半身の柔軟性を問われない競技なんですが

１人１本ストレッチポールを持っていると言うことは

『セルフコンディショニング』してるって事ですね

ケアが自分でできる選手は怪我が少なくなりますよ～

怪我が少ないといことは激しい練習ができるようになる

最後まで走れるようになる

ストレッチポールは「身体のリセット」「体幹トレーニング」「セルフマッサージ」に使えますので

是非ジュニアアスリートの選手にも使っていただきたいです