昨日書かせてもらった『首の役割分担』の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13667

今回は首の不調を改善すべく

【首の役割を助けるもの】

首は７つの骨がありその役割がありましたが

実はそれだけでは首の負担を減らすことは難しいのです

大切になるのは『胸椎』です

胸椎の状態で首に負担を減らす事ができるのです

その胸椎１２本の役割は・・・可動性

肋骨に包まれていますが胸椎を動かせると

首はしっかりと役割を果たしてくれるのです

胸椎の動きを出すにはストレッチポールが有効です

胸椎の動きに関して次回は書いてみようと思います

今日は掛川市介護予防事業

６５～７４歳未満の介護サービスを使われてない方対象の

【プラチナ世代の若返り講座】全８回の６回目です

前の２週は違う先生に学んでいたそうで

お客さん同士の仲も良くなってきたように見えました

皆さんから「腹筋は苦手～」との声が多数あがりました

来週は腹筋やってもらいますよ～

皆さんの立ち姿勢が１か月前よりだいぶ良くなりました

この講座はあと２回ありますが

次回も僕が担当しますが

家で自分でできるということをしっかりお伝えさせてもらいます

プラチナ世代の方が元気だと日本はすご～く元気になりますね