今日掛川市の幼稚園でのレッスンが終了しました

働く世代の方小さなお子さんを持つお母さん

未来を担う方が元気でいてもらう為に運動提供してきました

今後増えるだろう医療費

介護保険料

消費税

この未来を元気で生きていくには『健康』であることが重要です

最近はスポーツクラブもシニア向けのレッスンも増えてきているようです

スポーツクラブに行く方は増えているのでしょうか

小さなお子さんを持つお母さんはそんな暇ないでしょう・・・

働く世代の方は運動施設にわざわざ足を運んでくれるでしょうか・・・

運動好きな方ばかりではありません・・・

フィットネスのあり方をいろいろ考えさせられました

でも高齢化は止まりません

自分ができることは忙しい方の近くで運動をお伝えする事かな～と

つくづく感じました

これから自分はフリーと言う身を活かして発掘していこうと新たに感じました

皆さん施設は行けなくても運動が大切だと気づいているのだから

姿勢改善のポイントは意識からの記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13855

姿勢改善の為に意識してから・・・の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13861

【姿勢改善の為には○意識化へ】

姿勢って自分ではわかりづらいと話ました

その為には自分を知る事

知ったらどうするのかを意識しないといけませんでした

意識をしたら１日で完成と言うわけにはいかないので継続する事

そこで意識した姿勢が当たり前になるのに３ヶ月はかかります

当たり前がいつも当たり前になって初めて

無意識化

ここまで６ヶ月かかるって言われています

足を組まないように

骨盤を○○して

目線は○○してと

気にしなくても勝手に取れる状態にしたいんですよね

アスリートで言ったら『鍛錬』

一般の方で言ったら『トレーニング』

という事になります

バッティングフォームを作るのにも簡単ではないはずです

試行錯誤とどのボールにも対応できるようにフォームを固めるはずです

姿勢改善には時間がかかります

長い目で見ていきましょうね

次回は姿勢改善に時間がかかるので継続していく為にの記事をUPします

島根旅行２日目は大田市というところへ

世界遺産『石見銀山』へ

一体が素晴らしい場所でした

『龍源寺間歩』へ

銀を掘っていた場所なんですよ～

自分が中腰で回らないといけない所が多かったので

当時は大変だっただろうな～と予想できます

『五百羅漢』は写真NGでしたがすごいたくさんの仏像がいました

町並みも風情がたっぷり

とにかく歩いていても飽きない場所でした

大変有意義な2日間の島根旅行楽しめました

２２、２３日はプライベートで旅行に行ってきました

行き先は島根

『出雲大社』へ

なんと神在祭りと言うことで全国の神様が出雲に集結するらしく

それで11月が神無月って言うそうです

至る所にうさぎがたくさんいましたよ～

本殿前は人・人・人

建物１つ１つに風情がありました

夕方は国宝の『松江城』へ

中に入れなかったのは残念でしたが黒いお城かっこよかったです

『城山稲荷神社』へたくさんの狐がいました～

6時間島根にかかりましたがパワースポットを満喫できました