痛み改善は頑張らない事からの記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/14047

【痛み改善の為に必要な事】

昨日痛み改善の為には『体の使い方』の話をしました

例：スクワットをどこから動かすか？

　　投球動作はどうやって体を使うなどなど

アスリートの痛み改善でも体の使い方はかなり重要ですが

一番重要なのは姿勢

いい姿勢から動かすと筋力差、柔軟性、バランスなどわかってきます

もし姿勢が崩れた状態から動かすと

使わなくていい筋肉を使ってしまいます

専門用語で言うと代償動作って言います

痛み改善にはトレーナーの力が必要になりそうですね

僕の推奨はピラティスです

なぜか？姿勢の取り方を知れる

姿勢を維持する為に必要な事を学べる

体幹の重要性を知れます

ご要望のある方はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

再び掛川市し～すぽで【ジュニアアスリート体幹育成塾】を開講します

日時：１月２９日　２月５、１２、１９、２６日　金曜日（全５回）

時間：１９：３０～２１：００

対象：小学４年生～中学３年生　１０名
　　・はっきりした夢や目標を持った子
　　・スポーツをしている子

会場：掛川市し～すぽ　研修室

参加料：５４００円（税込）　※別途登録料１０００円必要

講師：佐藤健（JCCAマスタートレーナーキッズ・アスリートスペシャリスト）
　　　　　　（KOBAトレ　A＜アスリート＞ライセンス）

申込：掛川市し～すぽ　０５３７－２８－８７１０

内容：全ての競技に繋がる体幹トレーニング
　　　怪我・疲労除去のケアを学びます
　　　メンタル強化
 　　　ビジョントレーニング　などなど

掛川市だけでなく袋井市、磐田市、菊川市、御前崎市からでも構いません

是非お待ちしております