皆さんの趣味はなんですか

自分はフットサルサーフィン旅

【趣味の為には運動が必須】

フットサルをするには体力、俊敏性、筋力、技術

サーフィンするには筋力、柔軟性、肩の持久力、バランス感覚

旅には電車、新幹線など椅子に座っても大丈夫な筋力、歩く体力、筋力

実はどんな趣味を楽しむには運動が必須になります

逆に運動不足で行くと

筋力、体力不足で諦める・・・

次の日に筋肉痛

など起こったりしてませんか

自分の趣味を楽しむ為に運動してみませんか

皆さんはストレッチポールを愛用されていますか

【ストレッチポールあり無しの差】は全然感覚が違います

なぜストレッチポールがいいんでしょうか

ストレッチポールに乗せるのは頭からお尻まで

ということは『脊柱』がポールに乗っていますね

手足は乗っていないって事です

体幹部がポール上にいるので腕、腿の重さを利用します

背骨の歪みは重力を利用して改善の道へ

ストレッチポールがあると姿勢改善に繋がるのです

ただしストレッチポールじゃない品は硬度、直径で・・・が多いです