静岡県でストレッチポール入口セミナー開催日程

皆さん箱根駅伝は見ましたか

優勝した青山学院大学やいろんなチームの選手が

『ストレッチポール』使っているの見ましたか

ストレッチポールの入口のセミナーを静岡で開催します

日時: 2月28日(日)

場所: 竜洋海洋センター研修室(駐車場完備)

時間: 9:30~12:30 ベーシックセブン

    http://jcca-net.com/seminar_search/view/7036

   13:20~14:50 ベーシックセブンプラス

    http://jcca-net.com/seminar_search/view/7037

   15:00~16:30 ソラコン

    http://jcca-net.com/seminar_search/view/7038

講師:佐藤健(JCCAマスタートレーナーB級講師キッズ・シニア・アスリートスペシャリスト)

ベーシックセブン・・・ストレッチポールを安全に効果的に使う方法を学びます

ベーシックセブンプラス・・・ベーシックセブンのバリエーションや伝え方を学びます

ソラコン・・・胸郭の捻じれ歪みを取るパッケージです

受講生はインストラクター、トレーナー、医療従事者、治療家、OL、全く業界に関係のない方も受講してくれています

お申し込みはセミナー下のリンクからお願いします

是非お待ちしております


オフィスでできる体幹トレーニング動画

久しぶりの動画投稿です

今回は【オフィスでできる体幹トレーニング】です

なかなか寝ながらは出来ない方におススメです

<ポイント>

①動かない椅子を用意してください

②肘を椅子に置き横向きになりましょう

③上になった足をあげてキープします

④下になった脇周りが硬くなるのを感じましょう

⑤もしきつかったら上の足を上げなくてもOKです

お肉のつきやすい脇周りを鍛えるのに最適ですよ~

是非ご覧下さい


後厄明けの初詣

今年は後厄も終わり気が楽になりました

厄年はおかげさまで大きな事は起こらずホッとしています

理由は『法多山で厄払い』したおかげだと思っています

今年は仕事始め前日に法多山へ初詣に来ました

たくさん人がいましたよ~

お参り、御札の返納をして

今年の運を試すおみくじへ

『大吉』

今年はついてますよ~

2016年は楽しみな1年になりそうです

【後厄明けの初詣】

行って来ました