WINTERスポーツは自分にとって刺激的です
特に高校サッカー見るとサッカーしたいな～って思います
刺激を受けると『練習』しなきゃって思いますよね
特に悔しい想いをした時はより思うのではないでしょうか
練習量が増えると比例して疲労も増します
【練習量に見合ったケア】できてますか
最近アスリートの方を見るケースが多くなりましたが
【練習量に見合った筋力】持ってますか
長い距離走るのであれば遅筋のトレーニングも必要でしょう
パフォーマンス向上したいのであれば
『ベース筋力』と『セルフケア』の能力は大切ですよ～
１月１１日（祝月）は竜洋海洋センターでセミナーを開催しました
【JCCA公認ベーシックシリーズ開催報告】
午前中は『ベーシックセブン』（ストレッチポールの入口）
マンツーマン指導になりました
すごく濃厚にお伝えさせていただきました
指導に慣れていたのですぐに上達してくれました
午後は『ソラコン』（胸郭コンディショニング）
ベーシックセブン、ペルコンを既に受講してくれて
現場でも大変好評な用です
そこにこのソラコンが入ることで指導の幅がより広がりますね
指導もかなり上手になっていました
＜アンケート結果＞
・とてもわかりやすく教えて下さいました。コアの新しい発見があり面白かったです（フィットネスインストラクター・露木様）
・毎回勉強になります（フィットネスインストラクター・U様）
どんどん現場で使って多くの方をHAPPYにしてあげてください
＜次回の案内＞
２月２８日（日）
竜洋海洋センター 研修室
９：３０～１２：３０ ベーシックセブン
１３：２０～１４：５０ ベーシックセブンプラス
１５：００～１６：３０ ソラコン
お待ちしておりますね
