自分自身も実践している『メンタルトレーニング』

１番大切なのは

目　標　設　定

ジュニアアスリート体幹育成塾でも採用しています

【目標は具体的に書ける方がいい】

「頑張ります！」

いつ？いつまでに？

どんな内容？

どれくらい？

目標が曖昧だとモチベーションが上がらない

簡単な目標でもだらけてしまう

目標設定の仕方も練習して身につけていく必要がありそうです

自分は昨年目標に立てたことを今８０％くらい達成できています

できたら新たな目標を設定することも大切です

自分の目標が明確になると行動に起こすんだな〜と

ジュニアアスリートからも学ばせてもらっています

仕事をしていて気をつけていることがあります

インストラクター業
トレーナー業
講師業

共に『自信』を持って前に立つ事

フィットネス業界に転身して１５年目に突入しましたが

失敗の連続でした

特に新しい仕事に関してはたくさん失敗しています

レッスンするだけでいっぱいいっぱいなのに

未来の展望が見えてなかったり・・・

お客さんの笑顔を引き出せなかったり・・・

レッスンだけ集中して周りが見えていなかったり・・・

いろんな失敗から成長しました

【失敗から成長し自信になる】

失敗から学んだ事は

レッスン前の準備の重要性

腰痛の話をするなら情報を知っておいたり

クラスの年齢層に合わせて話を提供したり

今後の未来がどんな感じになりそうなのか新聞読んだり

とにかくいろんな準備をしています

その準備が自信に繋がっています

成功したら要因を洗い出すことで次回に生きてくることも

とにかく毎日が学びの連続です