体幹トレーニングの指導をしていますが

体幹トレーニングの目的は？と聞くと

ブレない軸

怪我予防

パフォーマンスアップ

と出てきますが

【体幹トレーニングで癖を知ろう】

体幹トレーニングをしてればいいだけじゃなく

左右の筋力差

前後の筋力差

上半身下半身の筋力差

どのポジションが弱いのか（横向きが苦手など）

このあたりがわかると

家での自主トレの意識って格段に上がりますね

どうしてもわからない方は見ることもできます

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

癖を知ることがパフォーマンスアップに繋がりますよ

自分の仕事に関して少しお話しします

私はフィットネスインストラクター兼パーソナルトレーナーです

出張専門ですのでいろんな場所に伺っています

特に最近依頼が多くなったのが

『体幹トレーニング』

【磐田、袋井、掛川で出張体幹トレーニングします】

パーソナル（１対１）でも見ますが

グループ（１対複数）でも対応します

パーソナルであれば細かいところまで見れて指示も出せます

グループだとパーソナルまで細かくは見れませんが

パーソナルに抵抗がある方にはいいかもしれませんね

みんなと一緒にトレーニングはライバルにも励みにもなります

最近グループでの体幹トレーニング増えています

是非体を変えたい方

怪我予防したい方

パフォーマンスを上げたい方

こちらからお申し込みくださいね

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/