今日は掛川市保健予防課の依頼で
掛川市国浜地域コミュニティセンターで
【単発ピラティス講座】
この地域には何度か出向かせてもらっていて
顔見知りになったお客様もいます
ピラティスは初めてです
姿勢を気にしてる方がほとんどでしたので
簡易姿勢チェックをしてみました
ピラティスではみなさん予想以上にきつく感じたようです
最初は動きだけに気になり
呼吸を忘れてしまったり
呼吸の大事さもお伝えしながらレッスンを進めていくと
動きの質が向上していきました
レッスン後はみなさん姿勢が良くなっていました
定期的にやっているクラスに興味を持ってくれた方もいました
単発ピラティスはお客様には大変ですが
わかりやすくおまけに運動の大事さ伝えていきたいな〜
と改めて感じました
