日曜日はお休みでした

嫁さん、息子がお世話になっている子育て支援センターのイベントに

【パパ〜】

初舞台

緊張しているのかな〜と思っていたら

開始前に

『パパ〜』

今まで明確に聞いたことのない声でしたが

大きな声で叫んでいました

アンパンマンの帽子を被って登場しましたが

帽子はすぐにとってしまいました

３３組の親子が登壇してましたが

堂々と踊っていました

半分はやっていませんでしたが・・・

会場のお祭りだったので

親子で白衣になったり

芝生で遊んでました

だんだん喋れるようになると

楽しくなるんでしょうね

今回も親バカ日記でした

土曜日は月１回開催されている

サンライフ藤枝でのパワーアップ体幹

【足元から体幹へ】

足元の重要性を伝えるために

片足立ち

の確認・・・

片足立ちに対応するには体幹も必要ですが

足元も同じくらい大切です

ということで

こじこじボールでスタート

その後KOBAトレでみっちりトレーニング

暑くなってきたので汗もすごく出ていました

体幹トレーニング後に

片足立ちトレーニングへ

終了後は皆さんの片足立ちの質は格段に成長していました

体幹トレーニング前に足元トレーニングはやる価値ありです

 

今日テレビを見ていたら

『ラン活』

って出ていました？

【ラン活って知ってます？】

ランとはランドセル

ランドセル商戦が年々早くなってるそうです

キーワードは

腰痛予防

小学生が腰痛予防・・・

なぜなのか？

脱ゆとり教育で教科書が多くなっているからだそうです

マッサージに通う小学生が増えているんだそうです

脱ゆとり教育の影響が腰痛になっているとは・・・

もしかして

幼稚園、保育園で腰痛予防体操が必要な日が来るのではないか？

ランドセルに負けない体幹必要そうです

 

今日は午前中の仕事終了後

エコパ

【B級グルメスタジアムinエコパ】

二年ぶりに来ました

ラーメンもやっていました

札幌の店の肉に惹かれました

ラーメン８００円

トッピングに肉串４００円

肉がすごい！

濃厚な味噌と縮れ麺がすごくマッチしていました

あとは

「

通称『ゴジラ』

うまい！

厚木のシロコロホルモン

２パック買ってしまいました

明日もやっているそうなので是非行って見てください

ジュニアアスリート体幹育成塾の３クラスでは

随時体験会や単発で体験もできます

木曜日に来てくれた親御様の言葉です

「この子◯◯を怪我したんです」

【怪我予防って何をすればいいかわからない】

このような質問はよく受けます

親御様から聞かれる多くの言葉は

体幹が弱い

柔軟性が足らない

筋力が低い

この３つが特に言ってくれます

確かに間違いではないと思います

でも僕が推奨するのは

 

体の使い方を変える

競技をする上で同じ動きが増えてくるはずです

使い方に癖があると

１箇所に痛みが集中してしまいます

体の使い方を変えるには

まずやっているのが

普段やらない動きをする

普段やらない動きはいつも使っていない筋肉が働きます

いつも使ってなかった筋肉が使えると怪我しないように働いてくれます

 

赤ちゃんの動き

色んなポジションで（うつ伏せ、ハイハイ、高這いなど）

体を支えたり

重心移動をすることで

効率的な動きを取り戻します

最近は息子の動きで更に赤ちゃんの動きの大切さを

身を持って感じるようになりました

 

是非怪我予防に何していいかわからない方は

こちらからお問い合わせください

https://yumeblo.jp/kenchan/contact