大仏トレーニング動画の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21714

大仏トレーニング１周編動画の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21722

意外に難しいと感じる方用のトレーニングです

【だるまトレーニング】

＜やり方＞

①足の裏同士を合わせた横座で座りましょう

②背中を丸めましょう

③後ろに転がってから元の位置に戻ってきましょう

④１０回やってみましょう

 

ポイントは

お腹の力を抜かないこと

目線を動かさないこと

目線を動かすと背中の丸みが抜けて転がりづらくなります

お腹の力が入っていると

アウターマッスルを楽にする感覚

を掴んでいただけるといいです

是非ご覧ください

１７日は息子が生まれて

【息子生後１４ヶ月】

１３ヶ月で歩くようになりましたが

１３ヶ月経過してから

パパと２人で公園デビュー

パパと２人で散歩

抱っこ紐でネンネしてくれるようにもなりました

最近は１０歩くらい歩くようになりました

やっと昨日ファーストシューズを履きだしました

だいぶ生まれた時よりも

顔がシャープになってきました

ご飯もよく食べますし

いたずらもするようになりました

手を振れるようになったり

大人の言葉を理解できるようにもなっています

 

日々の成長を見るのが本当に楽しいです

昨日ファーストシューズを履いて

できなくなってしまった滑り台よじ登り

しっかり制覇してくれました

これからもいっぱい息子と遊んで成長を楽しんでいきます

今日でうちの息子が生後１４ヶ月になりました

最近パパと２人で公園によく行きます

公園に行くとやるのが

滑り台登り

滑るのではなくて登っていきます

この１ヶ月ですごく成長をしていたのですが

ファーストシューズ

を履かせてみたら・・・

【息子から学ぶ裸足の重要性】

今までできていた滑り台登りができない・・・

今まで靴を履いたことのない息子には

大変だったようです・・・

裸足の時は失敗しても

すぐ起き上がってチャレンジしていましたが

ファーストシューズを履いたら戦意喪失

できてたことができなくなるのは辛いんでしょうね

大人も一緒です

 

改めて裸足って重要だなと気づきました

足の裏の感覚が脳に伝わっているんでしょうね

最近お客様に

足元の話

靴の話

をしていますが

足裏の感覚が落ちるのは運動能力に影響する

息子から学ばせてもらいました

先日動画を上げさせてもらった

大仏トレーニング動画の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21714

別バージョンの動画をアップします

【大仏トレーニング１周編】

＜やり方＞

①足の裏を合わせた状態（横座）でスタート

②背中を丸めながら左側に転がりましょう

③１周回ったら左側に転がりましょう（３周します）

④３周回って元の位置に戻ってくるようにしましょう

⑤全て頭を床につけずに回りましょう

⑥終わったら反対周りも行ってみましょう

 

ポイントは

お腹の力を抜かずに行うこと

背中を丸めておくこと

体のあらゆる場所が地面に触れることで

三半規管が刺激されて

正中感覚が磨かれるトレーニングです

是非ご覧ください