掛川市し〜すぽで現在開催されている
の無料体験会があります
場所：し〜すぽアリーナ
対象：小学４年生〜中学３年生（競技をやっている選手）
特典：１１月〜入会される方のみ年会費（２０００円）無料
申込：し〜すぽ ０５３７ー２８−８７１０
怪我が多い選手
パフォーマンスがなかなか上がらない選手
チームとは別にトレーニングしたい選手
将来オリンピックを目指している選手
この機会に是非体験してみませんか？
既存の選手たちと一緒にトレーニングしてもらいます
是非お待ちしております
先週に引き続き
プラチナ世代の若返り講座の講師へ出向きました
今日もシナプソロジーは大盛り上がりでした
先週のおさらいで基本コースを
宿題がありましたが皆さんやってきてくれました
腹筋は苦手な方が多いようです
腕立て伏せも筋肉痛になったと何名かからお話を聞きました
いざ筋トレコースへ
日常生活にどれだけ必要なのか伝えさせてもらいました
特に膝が悪い方に必要なトレーニングも
握力のトレーニングも必死でしたね
残すところ２回になりましたが
少しづつ生活に取り入れて
できるように頑張っていただきます
掛川市大須賀老人福祉センターへ
単発依頼のお仕事で伺いました
おもと学級はたまに呼んでいただいていましたので
お見かけする方もたくさんいました
シナプソロジーで肩甲骨をさすりあいっこしました
注目のこじこじボール
皆さん足部の話は期になることが多いようでした
後屈チェックで変化に驚かれている方が多かったです
こじこじボール後
家でできる簡単なトレーニングを紹介しました
あっという間の１時間半でした
こじこじボールも欲しい方が続出
喜んでくれたようです
担当者の方から
メリハリのあるレッスンで良かったです
とお言葉いただきました
単発での仕事依頼も承っております
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今日は富山県で講師業でした
吉田先生の城北接骨院をお借りして開催しました
理論を学んでからストレッチ
ポイントを知る知らないで効果も変わってきますね
ストレッチポールも指導練習しました
午後からは体幹トレーニングをインプットし
アウトプットの練習もしました
だいぶ指導も上達してきました
チューブトレーニングではブルブルしながら頑張りましたね
長丁場な1日でしたが
無事任務終了しました
日曜日は認定試験がありますが
全員合格目指して頑張っていただきます
さぁ静岡に帰ります
富山に行く間で思った事を
電車、新幹線、特急に乗りましたが
しごとがら姿勢が気になります
高校生の姿勢が頭が前に出ている子が多い
脚を組む方が多い
学生が座っていてご年配の方が立っている
若い子が座席に座っているのは
動いていない時の癖が出ているなぁって
スマホを見ている学生が多く
明らかに
全てに関して
動いてない時の癖が
痛みの原因になっています
静止状態の姿勢を鍛えることの重要性を再認識できました
