ヨロコビーム

こんばんは。

サラダ生活を続けている岸本です。

朝起きてのプッシュアップも続けておりますよ!

継続は力なりp(`ヘ´)q=3

サラダは食べてみると、

そこまでまずくなくて(笑)

こちらのセブンイレブンの柚子かおる(由美かおるじゃなくてよ)豚しゃぶサラダなんかは、けっこー美味しく食べることができました。

さすが!おじさまたちを虜にする魔性の女だぜ!(だから由美かおるじゃないってば)

…。

なんだろ、この圧倒的な敗北感(笑)

いいの、いいのよ、できあいのコンビニサラダでも!(笑)

まずはそこからなの!(笑)

私、本当に野菜嫌いなんでね。

ほんと、ケンタッキー・フライド・チキンのカーネルおじさんから産まれたんじゃないかって位、肉食獣ですからね。

ばっりばりの日本人ですけど、カーネル・さおりとして活動したい位、ミートonミート。

肉まみれな生活してるんで、まずはここから(毎日サラダ食べる)頑張りますの。

こーゆーサラダチキンもどきのサラダサーモンを買ってみました!

いや、あのね、サラダサーモンって

なんでもかんでもサラダってつけりゃヘルシー志向の意識高い系女子が買うと思ったら大間違いだからね!

(買ったけど)

私、豆腐とサーモン大好きで(人´ з`*)♪

半額になってたので期待して買っちゃいました。

これで苦行のサラダ生活も乗り切れる気がします(笑)

週末には尊敬している先生とお肉デート(人´ з`*)♪

楽しみだなー(’-’*)♪

いや、まだお店決定してないけど(笑)

お肉デートじゃないかもしれないけど(笑)

いいの!岸本が外食する時は基本的にお肉なの!(笑)

ケーキバイキングとかパン食べ放題とか、

そんなメルヘンティックなもの口にしないの(笑)

「さぁ、今日はなに肉食べる?

どこの部位を食べる?」

そこからがスタートなの!(笑)

さぁー。

こっからどれだけしぼれるかな?

広島のリトモスの先生みんなスタイルよくて可愛いからなぁ。

まいっちんぐまちこだわ。

とりあえず、サラダ続けて可愛いウェアがはえるような体形めざしますよ?

。。。ふふっ。

可愛いウェアがはえるような(以下略)

*********

ま、こんな私ですが、

フィットネス業界を少しでも盛り上げようと以下略ごにょごにょ。

嘘です。

いや、半分本当で、半分嘘です。

すみません。

業界よりも自分の周りの人たちが笑ってくれていたらそれでいいというタイプです。はい。

まだまだ自分に与えられたことを精一杯やり遂げることでいっぱいいっぱいで、その先のこととか、

この業界をどうしたいか、とか考えられません。

インストラクターとしても、どうありたいのか、愛ちゃんや本部長様や、色んな方がきいて下さるのですが、

その時によってまだブレブレな自分がいます。

「どういうビジョンで生きているのか」

「どういうインストラクターを目指すのか」

その問いにはまだ答えられませんが、

とにかく、

「自分を自分で嫌いにならないような生き方をしたい」

ってのがあります。

それは、やりたいことを我慢したりするのではなく、

自分が正しいと思ったことに全力で一生懸命突き進んでいきたい、ってことなのですが。

ちゃんと努力して、

ちゃんと好きなものを好きだと言って。

笑いたい時に笑って、

幸せでいてほしい人に優しくして。

自分の気持ちに嘘をつかず生きていきたいなって思っております。

うんうん。

そうなれるかな。

あ!

そうそう。

本日は凄く凄く凄く凄く凄く嬉しいことがありました。

まだご報告できませんが。

はやく皆様に笑顔でご報告したいです。

わくわく。

ご報告できる時をお待ちくださいね。

『努力は必ず報われる!

結果としてはすぐにでなくても、

積み重なる経験は絶対人生を豊かにしてくれる。

今やってる努力は絶対に「次」に繋がる。』

そう思って生きてきました。

ここ数年で、

父が病気になり、

パートナーとも別々の道を歩むこととなり、

色々なことがありました。

でも、

過去を振り返ってみると、

苦しいことも、辛いことも

全部が全部、今の自分にとって必要なことだったのかなと思います。

人生であー、あの時期、凄い辛かったな、と思い出すのは、

1番はじめにフィットネスの世界にいた時、です。

でも、

今またその世界で生活しているんですよね。不思議。

あれだけ涙して、あれだけ吐きそうになっていたのに(笑)

でも、まぁ、当時は

それだけ大事だったから、

傷つくことも、苦しむこともあったのかな、と思います。

はい。

そんなこんなで、

また色々ご報告できる日を楽しみに、

岸本は早寝早起き朝プッシュアップ頑張ります。

明日も笑顔で頑張るぞぃ(O゚皿゚O)

ブログ読んで下さりありがとうございました(人´ з`*)♪


わんこは癒し

こんばんは。

膝の痛みが若干ぶり返している岸本です。

もう、これはずっと付き合っていくしかないのかなぁ、と思うのですが(T_T)

やっぱり、自分のフルで動けない状態っていうのはきついですね。

インストラクターの先生方、みなさん膝だの何だの、どこかしかに爆弾を抱えておられると思うのですが…。

どうしても身体を酷使する仕事なので、

無理が生じるんですよね。

でも、そこからが人生の第二ステージ。

自分の弱点をどう克服するのか、

どう向き合っていくのか。

逃げるでもなく、

回避するでもなく。

きちんと向き合って、

ずっと運動指導に携われるよう頑張りたいと思います。

「動けない人の気持ちのわかるインストラクターになってほしいなぁ」

地元の先輩イントラさんに言われた言葉です。

身体の痛み。

心の痛み。

皆皆、どこかしら痛いところ、悪いところを抱えてスポーツクラブに通ってきて下さっている。

現状で全く満足しているという方はいないと思います。

だから、そんな痛みを抱えた人に寄り添えるような人になれたらな、と思います。

「動ける人」に焦点をあてがちな自分もいます。

動ける人に認められるようなイントラになりたい、

動ける人をグイグイリードしたい、

若い頃、理想とした「インストラクター像」は、そういった動ける人の中心にありました。

今は、誰かの健康のために、

笑顔でレッスンし続けられたらな、と思っています。

うむ。

まぁ、「動けるイントラになる」という目標と違って、

努力の方向性が不明瞭で、

どうしたもんかな、なんて思うんですけどね。

************

あ!

本日レッスン終わり、帰宅していたらワンちゃんに会いました。

可愛いー(人´ з`*)♪

可愛いなって思って、思わずお声をかけてしまいました。

また会えるかな。

ジムの近くにすんでおられると思うのでまた会えるのを楽しみにしようと思います(*´∇`*)

こちらも可愛い(’-’*)♪

*****

自分が笑顔になれるものを周りにおいて、

自分が心癒される空間をつくって、

これからも、色んな人、色んな物からパワーを貰って精一杯生きたいと思います。

今日もレッスンご参加下さりありがとうございました。

皆様の笑顔からいっぱいパワー貰いました。

皆、みーんな大好きです(人´ з`*)♪


レッスンとお勉強デー

こんばんは。

早寝早起きをしたいのに、相変わらず日付けが変わろうとしていて、ガーン!

な岸本です。

早寝ってなかなか難しいですね。

でも、できるだけ早く寝るぞー(O゚皿゚O)

********

本日はオアシスさんのリトモスの日でした。

やっぱりリトモス楽しいですね(* ゚∀゚)

パートナーワーク、わちゃわちゃするのも楽しいし(笑)

はじめはパートナーを入れずに組み立てようかなーと思っていたのですが、

やっぱり音楽もいいし、パートナーもやったらやったで楽しいハズ、と入れることにしました。てへ。

今回のトラックは5曲目が好きすぎて、好きすぎて…。

多分過去トラ回に入っても5曲目はいれていこうと思います(人´ з`*)♪

***********

そんなこんなで、

レッスンお疲れ様でしたー(人´ з`*)♪

大先輩に「集客も大事だけど今出てくれているお客様を大切にね」

という言葉をかなり前に頂きまして。

本当にそうだなって思いました。

一つ一つのレッスン、大事に大事にレッスンしていきますね!

これからも、よろしくお願いいたします!


さばコンフィ

こんばんは。

先程お家に帰って、ご飯を食べてしまった岸本です。

いや、ね。

私、ね。

レッスン前にご飯食べてるのよ。

で、レッスン終わってお腹がすくから食べちゃうって本当にだめだと思うのね(笑)

あー。

減量しなきゃなのにー。

あ!でも、ちゃんと野菜を毎日口にする!

のルールは守っておりますよ(。-`へ´-。)

本日のお野菜はこちら…。

どーーーん!

最近はまっている大根、オクラ、山芋、ワカメ、トマトのサラダに

「さばのコンフィ」

どーーーーん!(笑)

さばの塩漬けみたいなやつなんですけど、

塩ッからいのでドレッシングなしでサラダが食べれました(人´ з`*)♪よきよき★

ちなみに、

ヘルシーなのはこの昼ごはんのみ。

しかも、昼ごはんもサラダだけじゃ足りなくて、

近くのパン屋さんの500円福袋?

の中にはいっていたクロワッサンと

チョコクリームパンを食べてしまった、という。

ま、ちょっとずつのゆっくりペース岸本ですから(笑)

そんなこんなで、お昼まではまったり食事もできるような1日でした。

本日は心理士のお仕事フルボッコな1日だったので、日中は臨床心理士としてSST(ソーシャルスキルストレーニング。ようはグループでコミュ力を上げようってプログラム)の運営をしました。

夜はエアロレッスン。

大雨だったので、ほんまに泣きそうになりました。

無事にジムさんにたどり着いてほっとひと安心。

道路が全て水溜まりに埋まっていて大変でした。

ま、そんなプチトラブルもありつつ、

レッスンすれば楽しくて楽しくて嫌なことを忘れちゃうんですけどね(笑)

また明日もがんばります。

明日はリトモスです。入替えの三曲楽しんで下さいませませ。

ほんじゃ、またーー!


ちょっとずつ肉体改造

こんばんは。

本日もお仕事頑張りました。

アフターファイブはゆるっと運動して、

絞らねばならないボディと対峙しておりました。

インボディさんで測定すると、まだまだ「筋肉型」でなかなか「アスリート」に到達できません。

脂肪を減らしつつ筋肉量を増やすって難しいですね。

そうそう、

今日から、朝起きて朝ごはん食べる前にプッシュアップをする!という試みをはじめてみました。

プッシュアップをすることで目も覚めて、胃腸もゆるゆると起きだしてから朝食、となるのでなかなか良さそうです。

このブログもしっかり続いているし、そちら(プッシュアップ)もずっと続けることができるといいなと思います。

やっぱり何でも継続は力なり、なので、

続けないと意味がないですよね。

目に見える形で結果がでるのは、まだまだ先。

このままモチベーション維持できたらいいなと思います。

ちなみに、毎日必ず一回は意識して野菜を食べる!

も今のところ継続できていますよ(笑)

↑ちょ、おまっ、これ、野菜かよっ!

ってつっこまないでください。

兎に角、野菜を口にしたらいいんです。

緑色した葉っぱっぽいやつ、口にしたらいいんです。

↑どーん。

こいつは、ねばねばサラダ。

どどどどーん。

別売りのローストビーフをインしちゃうこの感じ(笑)

私、お肉大好き、モグモグ系インストラクターですから(笑)

******

そうそう、本日はだいぶ暖かくなってきていたので、Tシャツでお仕事にむかいました。

仲良しイントラのツフランのNBIコラボTシャツです。

ワッツアップは第二弾も可愛かったしさすがお洒落番長ツフラン(人´3`*)~♪

白T、使いやすいです(*≧∀≦*)

↑おっきめのTシャツは腕まくりするという謎のポリシーがあります。

白や黒で腕まくりするとかっこいいですね(’-’*)♪

ちなみに、本日の格好は全身だとこんなだったんですけど…。

わかります?

けっこーししゃもの主張が強い(笑)

エアロは筋トレだと思うので、

しっかり大きく動くと足に筋肉がつきますよね?

私もその一人で、今まで筋トレしたことはないです。

でも、ちょっとずつ自分の身体は自分で守らなければという意識が高くなり、筋トレもストレッチもしっかりやろうと思っております。

↑↑↑モコッ…。

まぁ、そんなこんなで、5月は気合いが入っておりますよ。

ダイエット頑張って、

ウェア着ててもかっこよくきまるようになりたいなって思います。

これからも、どうぞよろしくお願いいたしますm(._.)m

それでは、お休みなさい(-_-).oO