「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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昨日のバレトンに始まり、今日から、コリオを組んでいるレッスンの1週目！(´∀｀)
午前中の港区スポーツセンター様(田町)でのレッスンは、1週目の休館日の為、お休み～
夜のゼクシス千葉 様のレッスンから🙌
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エアロビクスのクラスは、横の展開を中心にした、32C×2ブロック
バレトンのクラスは、捻りの動きを中心に、3セグメント
終わる頃には、グレーのスウェットは色が変わり、白いトップスは透けるくらい、汗だくビショビショでした((((；ﾟДﾟ)))))))
今日、12月3日は、NAS稲毛海岸 様・イオンスポーツおゆみ野 様で提供させて頂く、
universal Yoga EARTHとMarsの、バージョンアップトレーニングに参加の予定でしたが、、、
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11月下旬の出張続きから、休みが無かった為、体力の回復に充てる日にしました(・Д・)
午前中は身体を完全に休め、お昼頃から、洗濯物を片付けたり、サークルの計画を立てたり、久しぶりにのんびりとした時間を過ごしました(´∀｀)
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前回、9月のバージョンアップの時は、難聴を発症した直後の為、参加を見送り、
今回も見送ってしまったので、まだしばらくVer.1のままで提供させて頂きます。申し訳ありません。
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プレモーションと言えど、ご参加くださる皆様に、プログラムを通じて「こんなヨガもあるんだ」と新鮮な気持ちを持って頂けるよう、研鑽に努めていきます✨
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以前の自分であれば、今日みたいな時間の過ごし方をした日は、
なんでこうなったかな～？
もっと早く起きていれば、、、
あれも出来たし、これも出来たはずなのに、、、
とアレコレ考えて、憂鬱な気分になっていましたが、
ま、これもこれで必要な時間。
と割り切りました。笑笑
↑いや、事業主としては🆖なんでしょうけど🤔
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ひたすらにレッスンに入り、休みなく走り続けていた9月に、身体が🆘を出したので、
これからは、無理なく無茶せず、身体と向き合いながら、お仕事にあたっていこうと思います✨
12月は「師が走る」師走と書きますね。皆さまもたまには立ち止まって、一呼吸おいて、無理せずいきましょ(´∀｀)✨
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12月は、「背骨の活性化」強化月間
LINE@で配信しました、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】🐈🐈🐈
3日坊主の瀬戸際、3日目！
日中はのんびりと、身体を休めていた為、まだ100回…
この後、トレーニングに行く、W-up変わりに、300回を目標に取り組んできますw
⇒追記:深夜のトレーニング時、W-upに200回、トレーニング後に150回の合計350回実施👍
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これまでの累計→→→970回/10,000回
でした٩( ‘ω’ )و
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直接ご連絡で、ご参加表明されていない方も、やって下さっているようで、嬉しい限りですψ(｀∇´)ψ
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LINE@がご登録がまだの方、配信をご覧になっていないかと思います|(￣3￣)|
チャレンジ企画に興味のある方は、ご登録の上、「ネコエクササイズ」とキーワードをお送りください🙌
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貴方のご参加表明、お待ちしております✨✨✨
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◇◆◇踊り納め会 2018◇◆◇
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2016・2017年と実施した、年末イベント【踊り納め会】
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12/30(日)に実施する見込みで、現在計画中ですので、お時間、空けておいて下さいね(｡･ω･｡)✨
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☆★☆からだバー®︎EX☆★☆
今後の予定🗓←年内の予定を確定しました🙌
日程ごとの詳細は、随時お知らせしていきます📢
＊からだバー®︎EX＊
⇒筋力・バランス・コーディネーション・ほぐし・ストレッチの5つの要素を取り入れて、身体を整えていきます✨
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＊からだの使い方＊
⇒武道ベースの身体原理(和身塾)にピラティスの動作を組み合わせ、ラクにムリなく動けるコツをお伝えしていきます✨
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料金:各2,000円
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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨
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