「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日で6月も16日、折り返し！！一日一日が、本当に早く過ぎ去って行きます(´ω｀)💨💨

梅雨も折り返し！になってくれたら良いのに、、、と思いながら、昨日は各地で雨が☔️

講座からレッスン、レッスンからレッスンの合間の移動、そこまで雨に降られることは無かったですが、

海浜幕張のホテルニューオータニ様のレッスンに向かう際、ビル風で傘が見事にポッキリやられました。笑笑

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壊れた傘って、どう処分したら良いんでしょうか？笑笑

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昨日の荒れ模様と打って変わって、夜中の雷雨が嘘のように、今日は朝から快晴☀️✨

陽射しは強いわ、気温は高いわ、、、サングラスとお水が手放せなかったです(´・ω・)笑

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先々週から始まった【からだの使い方】～入門編 連続講座～ も、昨日で3回目！！折り返しにきました٩( ᐛ )✨

今回は『「感じる」ストレッチ術』をテーマに据えて、「開脚」「前屈」「側屈」の3種類に段階を分けての、1時間半の講座でした(´ω｀)

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「身体原理」や「遠心性」を＂ストレッチ＂に転用させる為、今回も基本となる＂ネコエクササイズ＂と＂力の浸透する腕/手＂を作る検証の復習から💡

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初回からメンバーが変わらず、前回、かなりの身体の変化を感じて頂けたようなので、少しレベルを上げた内容で💪

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意識するポイントを【一点集中】にしてしまうと、他のポイントが抜けてしまい、

腕が硬くなったり、脚が踏ん張ったり、指先の意識が抜けたり、、、今回も「ああでもない、こうでもない」と悩みながら進めていきました(。-∀-)

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「遠心性」を感じながら、＂力の浸透する腕/手＂を作った感覚を、脚に落とし込む検証で、＂踏ん張らない脚＂の強さを実感したところで、

今回は、身体に落とし込むポイントを、一個ずつ増やして【多点集中】を説明しては検証して、ホワイトボードの板書と検証を行ったり来たり(゜ωﾟ=ﾟωﾟ)

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「秘密兵器。笑」も使いながらの＂ストレッチ＂や＂ネコエクササイズ＂を経て、1時間経ったところで、Before⇔Afterを確認すると、、、

三者三様、元来持っている柔軟性も異なっていたので、変化の幅に違いはあれど、全員が楽に「開脚」「前屈」が出来る様に(°▽°)✨

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いずれも、余分な力みが抜けて、肩・腕・背中・腰・腿裏などなど、、、色んな箇所の＂詰まり＂が無くなったことで、「前屈」が深まる様になりました(｀・ω・´)✨

もちろん一時的なものなので、この場で検証した意識が抜けてしまうと、元の身体(柔軟性)に戻ってはしまいますが、

意識するポイントを、繰り返し繰り返し身体に落とし込むことで、確実に変化していきます💪✨

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最後には、3人組でお互いに補助を付け合いながら、「側屈」が深まる検証をしましたが、、、

心が作用する、面白い変化が(´⊙ω⊙`)

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連続講座に参加される前から、お顔合わせをしていたメンバーなので、3回目ともなると、大分打ち解けて、気心の知れた仲にはなっていたのですが、

意志を出す方向(相手)が、より親密な仲であるほど、そこに向かう氣(発露するエネルギーの量)が強くなることが、顕著になったんです。笑笑

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まさに、【＂意識＂＝＂意志＂＋＂氣＂】ですね🤔

いかに仲良くなっても、姉妹愛(家族愛)には勝てないようです。笑笑

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身体の検証で、身体の変化を見ていたはずなのに、心がいかに身体に作用するか？をまざまざと見ましたd(￣ ￣)

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あくまで、「自分ありき」では無く、「他者との関わり」の中で、「自分がどう動かされるか？」を大切にしながら、

次回、4回目は『日常生活動作への応用』をテーマに、「身体原理」や「遠心性」による変化を自分の身体に落とし込んでいきます！∩^ω^∩✨

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【NO BRAND Infinity 公式オンラインショップ】

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契約するアパレルブランド＂NO BRAND Infinity＂の商品を扱う、公式オンラインショップを開設しました･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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現金のやり取りが無くなり、お渡しした商品でお荷物がかさばる事も無くなり、欲しい物を欲しい時にポチれる、、、(ﾟ∀ﾟ)✨

6月23日(日)まで受注期間の新作も、情報が反映されています🙌

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まずはアカウントのご登録をお願いします🌈✨

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【Fitness for MAMMA❤️】

初！平日昼間の開催✨

ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…

時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、

＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕

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＜期間＞

2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)

14:30～16:10(45分レッスン×2本)

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＜場所＞

レンタルスタジオM&M

(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)

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詳しくは【ママフィットネス】のページからご確認ください👀

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【からだの使い方】～入門編 連続講座～

これまで単発で開講してきた、【からだの使い方】講座を、より深めて、からだで体感して頂くために、連続講座の形で開講します！！(๑•̀ㅂ•́)و✨

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カリキュラム・料金など、イベントページに移しましたので、詳しくはそちらをご覧ください👀

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残すところあと2回になりましたが、この先の日程からのご参加も大歓迎です･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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