「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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昨日は、朝からヨガ教室→バレトン→アクア→ピラティス(ホットスタジオ)→ピラティス(常温)と5レッスンをやり切ってから、

新浦安のクラブ様を借りての、アクアエクササイズのインストラクターの研修兼ミーティングに参加してきました(。-∀-)✨

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スポーツクラブNASにいた頃、プールでのウォーキング・ランニングや、アクアヌードルを用いたレッスンの勉強会には参加していても、

きちんとした研修を受けて＂資格＂を取得してのレッスンが、バレトン・ピラティス・アースヨガ・RITMOS®︎・からだバー®︎に限られる自分にとって、

改めて「水の特性」や「アクアエクササイズのプログラミング」を学ぶ機会は新鮮でした(´∀｀*)✨

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座学で研修や意見交換を終えてから、実際にプールに入って、45分ほど動いていたんですが、、、5レッスンが終わってからの実技は、なかなかに身体に堪えました。笑笑

帰宅してから、ご飯を温めている間に寝てしまうほど、久しぶりに自分自身がヘロッヘロになりました(´・ω・)笑笑

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そんな疲労感が抜けてなかった、、、

は言い訳になりませんが、夕方のレッスンに向かう時、自転車で坂道を上がろうとしてペダルを思い切り踏み込んだら、

左足のふくらはぎを攣り、伸ばそうとして太腿を攣り、身動きが取れず、、、堪らず自転車から降りました💦💦

エアロのレッスンに間に合わない！と判断し、急いでクラブ様に電話をして、スタッフさんがレッスンを代わってくれましたが、

レッスンを楽しみにして頂いていた皆さま、ご心配・ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした(´･ω･`)💦💦

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足/脚にこだわり、普段から水分補給の大切さなどをレッスンの中でお伝えしているのに、

まさか自分がこんな形で足元をすくわれるとは…情けない(´；Д；`)

今日はトレーニングもランニングも行かず、大人しくケアします💦💦💦

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空を見上げたら、＂ウロコ雲＂がはっきりと見えるほど、今日はスッキリと晴れていましたが、

この＂ウロコ雲＂は、台風や梅雨前線などの、移動性低気圧が接近している証拠らしく、数日後に天気が下り坂に向かう前兆なんだとかd(￣ ￣)

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実際、関東地方でも、週の半ばから雨の予報も出ているようなので、気温や気圧、気候の変化に負けないよう、

適度な運動、適度な休養、そして栄養とケアと、身体を労わりながら、夏を迎える準備をしていきましょう(*´ー｀*)✨

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「お前が言うな」と言われないよう、僕も気を付けます✋💦💦

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【NO BRAND Infinity 公式オンラインショップ】

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契約するアパレルブランド＂NO BRAND Infinity＂の商品を扱う、公式オンラインショップを開設しました･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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現金のやり取りが無くなり、お渡しした商品でお荷物がかさばる事も無くなり、欲しい物を欲しい時にポチれる、、、(ﾟ∀ﾟ)✨

6月23日(日)まで受注期間の新作も、情報が反映されています🙌

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まずはアカウントのご登録をお願いします🌈✨

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【Fitness for MAMMA❤️】

初！平日昼間の開催✨

ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…

時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、

＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕

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＜期間＞

2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)

14:30～16:10(45分レッスン×2本)

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＜場所＞

レンタルスタジオM&M

(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)

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詳しくは【ママフィットネス】のページからご確認ください👀

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【からだの使い方】～入門編 連続講座～

これまで単発で開講してきた、【からだの使い方】講座を、より深めて、からだで体感して頂くために、連続講座の形で開講します！！(๑•̀ㅂ•́)و✨

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カリキュラム・料金など、イベントページに移しましたので、詳しくはそちらをご覧ください👀

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講座の日程も残り2回となりましたが、単発でのご参加も大歓迎です･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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