「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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天気が下り坂の予報が出ていても、何故か強雨には襲われない、謎のバリアが千葉には張られている様ですね。笑笑
全然雨に降られることもなく、蒸し暑さと湿気による髪の乱れに悩まされる今日この頃です(・Д・)💨笑
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一晩空いてしまいましたが、昨日は【からだの使い方】～入門編 連続講座～の第4回講座でした！
来週で最終回という事もあり、いよいよ佳境に入り、なかなかにエグい内容ばかりでした。笑
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今回のテーマは『日常生活動作への応用』として、主に＂ウォーキング = 歩く＂に絞って、様々な検証を進めていきました(｀・ω・´)✨
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これまでの講座で出てきたキーワードを、ホワイトボードにまとめながらも、板書の＂言葉＂に気が捉われない様に、ひたすら身体を動かして頂きました٩( ᐛ )
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＊身体の中心軸 = 背骨
＊遠心性(外側へ働く力)と求心性(内側へ働く力)
＊意識 = 意志 + 氣
＊相手ありきで関わる
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があくまでベースとなりながら、＂楽に歩く＂為の身体感覚の養成を目的として、ペアワークにたくさん取り組みました💪
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＂歩く＂ことは、各個人の動作でありながらも、普段何気なく＂歩いて＂いると、余分なエネルギーを使っていたり、
本来使いたいはずの箇所からエネルギーが漏れていたりするんですよねd(￣ ￣)
その「漏れ」や「ブレ」を極力無くして、使いたい箇所にエネルギーを、細く・長く・狭く・遠心性をもって集中させる為に、ペアワークで、
少々厳しい状況下に縛った状態で、全身を活性化させていきました(｀・ω・´)✨
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前回までで、かなり身体の感性が進化していて、感覚も鋭敏化してきたので、今回はかなりレベルアップした内容にした為か、
さすがに「腑に落ちないーー」と悩みながらの3時間で、かなり気を遣ったようでした(´ω｀)
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途中、ちょっとだけ遊びを取り入れながら、身体を活性化させる、根源的な動作でもある、
＊またぐ ＊くぐる ＊よじのぼる ＊ぶらさがる
を使って、バリアフリーの環境が多い現代で、いかに身体が鈍化しているか？を体感して頂きましたψ(｀∇´)ψ
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来週、6月29日(土)で、いよいよ講座が最終回！
これまでの総まとめも含めて、『怪我をしない身体作り』をテーマに、
更に感性と感覚を鋭敏化させて、身体の進化を目指して講座を行なっていきます(｀・∀・´)✨
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今回の連続講座は、あくまで「入門編」との位置付けでしたが、毎週の設定にした為、かなりスピードアップした展開になっていきました(￣∀￣)
またの機会に、少し長めのスパンを持たせての講座も検討していきますね(´ω｀)
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【NO BRAND Infinity 公式オンラインショップ】
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契約するアパレルブランド＂NO BRAND Infinity＂の商品を扱う、公式オンラインショップを開設しました･:*+.\(( °ω° ))/.:+
⇒https://nijihiro.nbinfinity.com/
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現金のやり取りが無くなり、お渡しした商品でお荷物がかさばる事も無くなり、欲しい物を欲しい時にポチれる、、、(ﾟ∀ﾟ)✨
受注期間も今日で最終日！！の新作も、情報が反映されています🙌
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まずはアカウントのご登録をお願いします🌈✨
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【Fitness for MAMMA❤️】
初！平日昼間の開催✨
ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…
時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、
＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕
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＜期間＞
2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)
14:30～16:10(45分レッスン×2本)
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＜場所＞
レンタルスタジオM&M
(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)
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詳しくは【ママフィットネス】のページからご確認ください👀
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【からだの使い方】～入門編 連続講座～
これまで単発で開講してきた、【からだの使い方】講座を、より深めて、からだで体感して頂くために、連続講座の形で開講します！！(๑•̀ㅂ•́)و✨
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カリキュラム・料金など、イベントページに移しましたので、詳しくはそちらをご覧ください👀
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講座も次で最終回となりましたが、最後のチャンスに単発でのご参加も大歓迎です･:*+.\(( °ω° ))/.:+
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