日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします！
千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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昨日のことになりますが、adidas Training Academy(aTA)の更新講習に参加してきました！！
3年前にライセンスを取得して、しばらく現場でのレッスンも担当させて頂いていました、【adidas GYM&RUN】の更新。
昨年秋の更新講習のタイミングで、突発性難聴を発症してしまい、医療費を優先した為、休止扱いにして頂いていました…
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1年越しの研修でしたが、プログラムディレクターの 中野ジェームズ修一氏(※)のお話しは、頭がパンクする程の情報量で、
かつ現場で即座に活かせる内容で、毎回かなりの学びになる時間になりました💪
※中野ジェームズ修一氏は、フィジカルトレーナーとして、オリンピックに帯同したり、青山学院大学の陸上部(駅伝部)のトレーニングも担当されています。
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今回のテーマは「ランナーのコンディションを整える」ということで、
・ウォーミングアップにおける、身体の各部位の準備の仕方
・ランナーの障害に対応出来る知識と目を養う
の2点を中心に、座学の講義と、トレーナー同士の身体を実際に触り合っての実技でした٩( ᐛ )
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僕自身、12月の大阪マラソンに向けて、日曜日の夜に仕事後、21.5kmを走っていたので、下半身の疲労感MAXの状態だったので、“目から鱗”な内容の上に、自分の身体で試せることばかりでした✨
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【胸郭】の可動性や、【脊柱】の生理的湾曲、【臀筋】や【腸頸靭帯】の調整など、理論や知識として学ぶことは出来ても、
実際に人の身体で見てみないと、状態や症状は千差万別…体格や年齢などによって、全然異なるもの。
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目の前の「クライアント」に対応出来るのは、対面しているその場が勝負のトレーナーとしては、
活動内容の異なるトレーナーが集まる、この研修の機会にお互いの身体を実際に触れたことは、僕以外のトレーナーにとっても、かなり貴重な機会になったようで、
休憩時間にも、お互いの身体を触ったり、そこかしこから「ああでもない、こうでもない」と白熱していました。笑
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講習の締めくくりは、、、
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スタジオプログラム用のサンプルレッスン！！💪🔥
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ストレッチポールを使っての、ランジのバリエーションで、あえなく下半身が完全に死にました。笑
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これまで本や資料で学んできた内容を、中野氏の言葉で再確認しながら、施術にも使える内容もあったので、
座学の内容は、大阪マラソンに向けてのトレーニングの中で、自分の身体で実験しながら、
実技の内容はコンディショニングの施術に活かしながら、また積極的にアウトプットしていきます🙌
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スタジオプログラムについては、まだしばらくレギュラークラスに使うことは無いと思うので、代行やイベントなどにご提案させて頂こうと思います🤗✨
エアロビクスのように、音楽に合わせて展開しながらも、実際に走ることなく、下半身にかなりの負荷を与えられるトレーニングになりますので、
機会がありましたら、ぜひご参加くださいねーー！ψ(｀∇´)ψ✨
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【からだの使い方 講座】～ 3Days ベーシックセミナー ～
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＜日程＞
1️⃣2019年11月2日(土) 13:30～16:30
2️⃣2019年11月16日(土) 10:30～13:30
3️⃣2019年12月14日(土) 17:30～20:30
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＜場所＞
JR千葉駅から徒歩圏内のレンタルスペースを予定
※お申込みの方にのみ、追って詳細をご案内いたします。
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＜料金＞
22,000円/3Days(消費税込)
15,000円/2Days(消費税込)
8,000円/1Day(消費税込)
※1日単位でのご参加も可能です。
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＜持ち物＞
動き易い服装、飲み物、タオル
※膝をついたり、正座になったりしますので、気になる方は大きめのタオルを余分にお持ち頂いてもOKです
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☑️ “背骨”が活性化するとどうなるのか？？
☑️ “背骨”は「線」ではなく「点」で感じる
☑️ 身体の操作性・安定性を上げる秘訣
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などについて、“和の身体技術”をもとにお伝えしながら、時には一般的な“洋のトレーニング理論”にも応用させながら言及していきます💪
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お申込み・お問い合わせはブログ内【問い合わせ】ページ、またはLINE@アカウントへの個別トークで承ります(*´꒳`*)✨
たくさんのご参加、お待ちしております🤗
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【代行情報】10.24現在
10月26日(土) @GG幕張千葉WBG
10:15-11:15 オリジナルエアロ中級/mii IR ⇒ 金井
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10月26日(土) @MMBegin
14:00-14:50 バレトン/詩帆 IR ⇒ 金井
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10月28日(月) @港区スポーツセンター
12:45-13:45 週替わりレッスン ⇒ バレトン60/金井
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ご一緒出来ます皆様💕宜しくお願い致します😆✨
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