日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします！
千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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昨日夕方から降り始めた雨が、今朝方強くなり、横なぐりの雨で足元がずぶ濡れになりながら、朝一代行レッスン行ってきました＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
今朝は、昨年9月末までレギュラークラスを担当していた、ベストスタイルフィットネス新浦安様✨
お久しぶりの方々にもお逢い出来て、45分レッスン1本だけでしたが、僕自身も楽しませて頂きました(°▽°)✨
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また春から戻っておいでよーーー
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なんてお声も頂いて、フィットネスを通じて人のご縁が繋がっている事を感じ、嬉しくなりました(о´∀`о)
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フィットネス(運動)を通じて、人のご縁を繋ぐ
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運動によって、身体面での健康を維持・向上することも大切ですが、豊かな人間関係によって、心理面での健康を維持・向上することも、
フィットネスの一つの目的、一つの目指すべき観点なのかな？と最近思うようになりましたd(￣ ￣)
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実際、講座やサークル、イベントレッスンなどを繰り返す中で、ご参加頂いた方々同士が、最初はぎこちなくても、
次の時には、レッスンの前後などに和気藹々とお話しされている姿を見ると、主催者側のくせに、何だか羨ましくなりますし、率直に嬉しく思います(*´ω`*)✨
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だからこそ今年は、講座やサークル、イベントレッスンなどに、より多くの方にご参加頂いて、そこから人の輪が広がってくれるよう、
開催する頻度を上げて、開催する内容のバリエーションも増やしていきたいなー、、、と自分に喝を入れていきたいと思います💪💨💨
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たまに行くご飯屋さんの内装に、素敵な言葉があり、考えさせられました、、、
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「健康」
「健」はカラダで
「康」はココロ
そうなんだよなあ
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「健康」とは、カラダとココロのどちらもが、健やかであること！
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さらに話を拡げていくと、、、
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心の在り方は、身体の使い方にも表れる
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これも言い得て妙なんですd(￣ ￣)
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貴方はこれまで、こんな場面はありませんでしたか？？
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言いたい事が言えなくて、
胸がつっかえる感じがして、
肩が上がり、呼吸が苦しくなる
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まさしく、心の在り方が身体に表れている状態なんですd(￣ ￣)
僕自身、過日の【和身塾】の合宿で、初っ端からそれを痛感して、初日の前半約30分、身体も心も硬くなり、浮き足立ってしまい、稽古に全然身が入らなかったんです(´Д` )💦💦
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「胸がつっかえる感じがして」のところがポイントで、言いたいことが言葉に出せず喉元(胸)で引っ掛かっている事を表しているようですが、、、
実際の身体も、胸郭(胸)が硬くなり、身体の前側に過度な緊張が入り、それによって肩が上がってしまい、呼吸の妨げになっているんです💦💦
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思ったことを、傍若無人に何でもかんでも吐き出せば良い。ということでは無いんですが、
(それでは、独り善がりの物言いで、誰かに攻撃的な言葉をぶつけてしまう可能性もあります)
言いたいことが言えずに、心を閉ざしてしまうと、身体も自ずと緊張感が高くなり、不要な痛みや不調を引き起こします(・ω・｀)
言葉を飲み込んでばかりいると、それだけでもストレスになりますしね💦
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「健康」とは、カラダとココロのどちらもが、健やかであること！
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そして、
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身体面の健康と心理面での健康の為には、良好な人間関係を築くこと！
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和やかな人間関係な中で、オープンマインドに、適切なコミュニケーションが取れれば、心も晴れて、身体も不調知らず。豊かな生活に一歩近付けますね✨
そんな、和やかで健やかなコミュニティ作りのお手伝いが出来るよう、フィットネス(運動)の力で、僕が皆様にお力添え出来ますように✨✨
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それでは今日はこの辺で。
お読みいただき、ありがとうございます(*´ー｀*)
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1月15日(水) @ベストスタイルフィットネス新浦安
10:00-10:45 ZUMBA/CHELCY IR ⇒ ベストスタイルエアロ/金井
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1月18日(土) @ベストスタイルフィットネス新浦安
11:00-12:00 ピラティス/芦田 IR ⇒ ベストスタイルエアロ/金井
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