「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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今日は平日ですが、GWスケジュールの為、レッスンは夜のおゆみ野エアロだけ(。-∀-)/
三連休のイベント尽くしの疲れを、ゆるゆると解していましたw
あっ、朝一のパーソナル指導はやらせて頂きましたよ？(ﾟ∀ﾟ)笑っ
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そのパーソナルのクライアント様、もうすぐトレーニングを始めて、1年になるのですが、、、
最近のセッションで、身体の変化を実感して頂いています ٩(ˊᗜˋ*)✨
以前は、セミオーダーのパンツの採寸で、サイズが下がったり、周りの方からも「痩せた？」って声を掛けられる事があったのですが、ご自身ではあまり実感が湧かなかったそうです🤔
確かに、元々ふっくらしている方では無いので、サイズダウンやダイエットを目的とした、高負荷のトレーニングは取り入れていませんでしたしね(。-∀-)
むしろ、食が細い方なので、しっかりと食べて頂きたいくらいw
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その為、ピラティスのムーブメントや【和身塾】の稽古で学んだ事を基に、身体の癖を直し、使い方を覚えて頂く事に主眼を置いています。
特に、座る際に脚を組む事が多いらしく、身体の左右差の癖が強く、右足が内旋し、浮きやすかったのですが、、、
今日のセッションでは「右足もちゃんと地面を踏んでる感じがする！✨」と仰っていました(*´꒳`*)
一回や二回のセッションでは、この効果は実感されていませんでした。
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継続は力なり
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ですね(*’ω’*)/
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見た目の変化(痩せた・パンプアップなど)は、傍目から見ても分かりますし、そこを目的とするなら、高強度・高負荷のトレーニングでガシガシやって頂ければ、ある程度効果を出せます。
でも、身体の感覚を養ったり、癖を修正したり、とうのは、とても地道な作業で、より細かく細かく追求していかないといけない事の積み重ねです(°_°)
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僕も、正直に言うと、地道な作業や基礎的な事の積み重ねは苦手で、「イーッ」ってなります←
一見華やかで、派手な事をやっている方が、「トレーニングしてるわー！」って実感(達成感？)が湧きますよね。
でも何事も、事を成すには、土台となる身体が出来上がって、癖を修正して、使い方が分かって、、、その先に、華やかで派手な事が魅せられる様になります(´∀｀*)✨
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千里の道も一歩から
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地道な努力の積み重ねの重要性も、皆様にきちんとお伝え出来る様になりたいと思います(*´∀`)♪
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