「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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1ヶ月の間、更新をサボっていたので、中々習慣が戻りません(/–)/

やり続けるのって、難しいのに、辞めるのって、一瞬なんですよね(¬_¬)

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「継続は力なり」

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何事も、継続してみて、ようやく、その良さや自分の変化に気付くものですね ( ‘д‘⊂彡☆))³´)

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今日、直接的にではないですが、とても嬉しいお言葉を頂きました(*･ω･)ﾉ

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先生のレッスンに出る様になってから、身体の使い方が分かるようになってきた/60代 女性

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バレトンをやり始めて、身体が少しずつ変わってきた気がする/50代 女性

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エアロビクスやダンスのアクティブ系から、バレトンやヨガ・ピラティスなどの調整系まで、手広くやらせて頂いている中で、

どのレッスンでも共通して意識しているのは、LIVEである。という事。そして、コミュニケーションである。という事。

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インストラクターとしては、当たり前の事かも知れないですが、その時々、ご参加頂いている皆様の、

お顔触れ

表情

身体の癖

姿勢

のひとつひとつに目を配れる様、そして、その時々に合わせた適切な言葉を選べる様に常に頭がフル回転しています🤔

たとえ、RITMOS®︎やEARTH yogaの様なプレコリオ/プレモーションのレッスンでも、用意した言葉では無く、僕の言葉でお伝えしています🙌

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僕が得た知識の中から、その時々、貴方に「伝えたい！」言葉を投げ続けていきますので、

貴方も、ご自分の身体の為に、出来る限りで結構です！受け取り続けて下さいね ٩(ˊᗜˋ*)

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そして、たまには、疑問に思った事や、納得出来ない事があれば、その場で投げ返して下さい🙌

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今日この瞬間のひとつひとつが、貴方の素敵な健康未来に繋がる道になりますように🌈✨

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☆★☆からだバー®︎EX☆★☆

今後の予定🗓←年内の予定を確定しました🙌

日程ごとの詳細は、随時お知らせしていきます📢

＊からだバー®︎EX＊

⇒筋力・バランス・コーディネーション・ほぐし・ストレッチの5つの要素を取り入れて、身体を整えていきます✨

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＊からだの使い方＊

⇒武道ベースの身体原理(和身塾)にピラティスの動作を組み合わせ、ラクにムリなく動けるコツをお伝えしていきます✨

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料金:各2,000円

⇒詳細は【からだバー®︎】ページから📢

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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最近気付いた事があるんですが、、、

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自転車に乗っている時が、一番思考が働いてるんです。笑

電車に乗ってたり、自宅にいたり、他にも時間はあるんですが、

そういう時って、パソコンやスマホが手元にあるから、余計な事をしてしまうんですよね。

だから多分、自転車を漕ぐ以外に出来ないからなんでしょうけど…

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実際、先日の「ベストブレインウェルネスアワード」のプレゼンに向けて、

机に向かっての、原稿やメモ書きが出来ない時に、一番思考が働いていたのが、

自転車に乗っている時だったんですよね🤔

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この要素の裏付けには、ここの団体について調べてみて、、、

この要素の為には、自分の生い立ちを洗い出してみて、、、

あれ？高校生の時、何考えてたっけな？？

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などなど、考えまくった事を、あとで書き出せれば良かったんですがね。笑

思考は流れていってしまうので、そう上手くはいかなかったですwww

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皆さんは、何か落ち着いて考え事をする時、それが捗る時はどんな状況ですか？

たまには、立ち止まって考え事を深めてみるのも良いかもしれないですよ(´∀｀)

「秋の夜長」…使える時間はたっぷりあるかもしれないですね

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僕は、また自転車に乗って考えた事を、皆さんに形にしてお届け出来るように、

今度は漏らさずネタ帳に書き込んでおきますね(｀・∀・´)笑

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☆★☆からだバー®︎EX☆★☆

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11月10日(土) 11:30-14:15 @稲毛海岸

＊からだバー®︎EX→11:30-12:45

＊からだの使い方→13:15-14:15

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料金:各2,000円

⇒詳細は【からだバー®︎】ページから📢

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今日も秋晴れ🍁☀️

日中は気温も上がり、上着を手放してしまうほど💦

でも、夜になると一気に冷え込みますね( ´_ゝ`)❄️

寒暖差と上手く付き合いながら、身体を整えていきましょう(´∀｀)💕

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今日のブログは、ダンスにまつわる小ネタです🤔

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僕のJazzダンスのクラスに出て下さってる方には、耳にタコが出来るくらい、

常々、レッスンのあらゆる場面でお伝えしているポイントですが…🙌

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これまでよりも、更に良いコツを掴んだので、レッスンよりも先出し😆😆😆

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Jazzダンスとは、切っても切れない【アームス】腕の所作や振付ですが、僕のこれまでのレッスンでは、

「腕は付け根とか肩からじゃなくて、胸の中心から生えてると思って伸ばしてー」

なんて表現で、皆さまにお伝えしてきました(｀・ω・´)

実際、その１つのポイントだけでも！身体から棒の様に出ていた腕が、綺麗に伸びる様になる方は多かったんです✨

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でも、そこにもう１つのコツ…意識を加えると、更に伸びたんですΣ(‘◉⌓◉’)

胸の、もう１つ内側…

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背骨の意識です🙌

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これまで和身塾で学んできた、「背骨の意識」や「遠心性」を、

皆さまにお伝え出来る為に、今一度身体に落とし込んでみようと、

今、自分の身体で色々と実験中なのですが…🤔

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❶肩 ⇒ ❷胸 ⇒ ❸背骨

と、順に意識を深化させていくと、腕が、もう１つ、もう１つ、伸びを感じながらも、

良い具合に「脱力」して、扱える様になってました✨

↓ ↓ ↓

画像で比較すると、一目瞭然Σ(‘◉⌓◉’)

※壁に、薄く線が入っている箇所(画像には、補助的に線を加えています)で、立ち位置を変えずに撮ってみました☝️

単純な比較だと、何となくの差は分かりますが、細かく見てみると、、、

↓ ↓ ↓

↓ ↓ ↓

手の位置が、少しずつ線からズレているのがお分かり頂けるかと思います👀

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今回は、「身体原理」をJazzダンスに絡めてご紹介しましたが、もっと日常的な部分や、トレーニングなんかにも落とし込みながら、「からだの使い方」をお伝えしていきますね(｀・∀・´)✨

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11月10日(土) 11:30-14:15 @稲毛海岸

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11月に入りました。ついぞ、10月は1回も更新出来ずじまいでした…💧

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9月の下旬に「突発性難聴」を発症し、事実上休業状態でスタートした10月…

一応の形で仕事に復帰し、

10月8日(月・祝)には、森田歩IRとのジョイントイベント【ごきげんダンスvol.4】を開催。

その後は、身体の調子と相談しながらのレッスンの日々。

半月ほどお休みを頂いていたので、身体を動かす感覚…特に、耳の影響で狂っていた平衡感覚を取り戻す事に必死でした( ´_ゝ`)

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月末には、「からだバー®︎EX」を実施し、初めましての方も🙌✨

そして、、、

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NO BRAND Infinityの企画・販売でもお世話になる、株式会社メッツ様が主催の、運動指導者による「ビジネスプランコンテスト」

ベストブレインウェルネスアワード2018

「職人が経営に目覚めると無敵になる」

1次審査の書類が通ったので、2次審査の7分間のプレゼンテーションにも挑んできました！！💪

この件は、また後ほど詳しく🗒

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プレゼンの準備をしていて、また素敵な言葉に出逢いました🌈✨

You will never find a Rainbow, if you are looking down.

上を向けないまでも、前を見て、一歩ずつ、積み重ねていきたいものです。

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☆★☆からだバー®︎EX☆★☆

今後の予定🗓

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11月10日(土) 11:30-14:15 @稲毛海岸

からだバー®︎EX→11:30-12:45／からだの使い方→13:15-14:15

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料金:各2,000円

⇒詳細は【からだバー®︎】ページから📢

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