「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日も朝から、しとしと雨模様☂️

雨が降ると、花粉の飛散量も落ち着き、花粉症の症状も少しは楽になりますが、

気温が上がってくれないので、少しでも身体が濡れると、風が冷たくて寒さが身にしみます(；ω；)

本格的に暖かくなるのは、もう少し先でしょうかね？？

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ここ最近、レッスンにおいても、プライベートにおいても、【自分らしさ】って何だろう？と、ずっと考えています|(￣3￣)|💦

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指導させていただくにあたってのモットーは、この業界に入った当初から、

「明るく・楽しく・美しく」

ではありますが、自分のキャラクターというか、性格というかを文字にすると、

「真面目に不真面目」

なのかなー？🤔と思い至るようになりました(￣∀￣)

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「真面目に不真面目」ってどういうこっちゃ？？笑

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レッスンの内容は真面目に！でも所々に遊び心(不真面目さ)を足してみる✨

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といった感じでしょうか？？✋

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動作の説明や注意点はきちんと説明しつつも、皆さんが難しい顔ばっかりにならないように、小ネタを挟みながら、イメージをお伝えする様にしています(・∀・)/

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今日のRITMOS®︎のレッスン、セットリストを【Dance縛り】で組み立てましたが、一曲組み込んでいた【Sexy】のトラックの時に、

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脚を開いてお尻を突き出して

↓

艶めかしく男を誘って

↓

…

……

と説明してきたまでは良いものの、パドブレのアームスで、肘を曲げるところを

………

↓

買い物カゴを抱えてー

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買い物カゴ。笑笑

ボキャブラリーの落差がwww

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それでも、コリオを覚えるのにいっぱいいっぱいだった皆さんが、アームスが綺麗になり、同時にお顔が緩んだのを見て、心の中でガッツポーズでした💪

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養成を出て1年経ってようやく、そんなレッスンのやり方を掴み始めた為か、最近のRITMOS®︎、慌てることも減り、気分が少し楽になったんです(´∀｀)

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お客様からも、

伸び伸びやる様になってきたねー

度胸がついてきたみたいねー

とお声をいただくようになりました✨✨

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ただ単にギャグや小ネタを放り込むだけでなく、皆さんがプログラムをより深く楽しめるキッカケになれるよう、

もっと、伸び伸びと活き活きと、僕自身が楽しみながら、「真面目に不真面目」に、言葉選びのセンスを磨いていきますね😆✨

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◆◇◆ からだバー®︎EX ◆◇◆

スポーツクラブNAS稲毛海岸 祝日特別イベント

2019年3月21日(木・祝) 12:15～13:00

@スポーツクラブNAS稲毛海岸 2F クラブスタジオ

(JR稲毛海岸駅から徒歩約2分)

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≪定員≫ 30名

≪料金≫ 1,000円(926円+消費税)

※スタジオ利用料・からだバー®︎レンタル代込み

≪申込≫ スポーツクラブNAS稲毛海岸 クラブフロント、またはお電話(043-277-5211)でご予約ください

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☆★☆スマイルリング ～笑顔の輪を広げよう～ ☆★☆

大阪を中心に活躍される、棚橋孝IRのサークルにお邪魔します✨

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2019年3月17日 10:00～13:30

@多目的レンタル空間 Aspace

〒542-0066 大阪府大阪市中央区瓦屋町2-16-4 荒川ビル 2F スタジオ

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10:15-11:00 HipHop/金井

11:15-12:00 ZUMBA®︎/棚橋

12:15-13:00 ジョイントエアロ/棚橋&金井

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≪参加費≫

HipHop・ZUMBA®︎ →各1,000円

ジョイントエアロ →1,500円

1DAYバス →3,000円

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お申込みは、僕にお声掛け頂ければ大丈夫です🌈✨

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「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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昨日のブログで、「その一秒を削り出せ」というスローガンが印象に残っている、と書きましたが、何気なく見ていた今朝のワイドショーで、

東京五輪が期待されるマラソンの男子選手の特集の中で、服部勇馬選手が取り上げられていて、東洋大学の駅伝部として、2014年に箱根駅伝に出場した時の話になり、

当時のスローガン「その一秒を削り出せ」が＂現在のマラソン(走り)の原点になっている＂と語っている姿を見て、この偶然に鳥肌が立ちました(´⊙ω⊙`)笑

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大阪行きまで、あと10日を切り、ワクワク&ソワソワしながら、花粉症の影響で、鼻もグズグズ、目もショボショボしております(´-ω-`)笑

今日の夜のイオンスポーツおゆみ野様のレッスン、今月から時間変更になっていることを忘れ、いつも通りに出たら早く到着してしまい、「あれーー？」ってなっていました(￣∀￣)

時間変更が遅くなった方で良かったwww←

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大阪への出張期間の代行も無事に決まり、その他、代行をお引き受けしたクラスもありますので、来週分、一気にお知らせします(・∀・)/

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△▼△代行情報▲▽▲

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3月11日(月) @ゼクシス千葉

21:05-21:50 KaQiLa～ろっ骨エクササイズ～/はるIR ⇒ ヨガ/金井

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3月15日(金) @スポーツクラブNAS稲毛海岸

13:00-13:20 ボディメイクEX/HIRO ⇒ 休講

13:30-14:00 adidas GYM&RUN/HIRO ⇒ 休講

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3月16日(土) @ホテルニューオータニ幕張 C&C

15:00-15:45 バレトン/金井 ⇒ 9日(土)に変更

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3月16日(土) @イオンスポーツおゆみ野

19:00-19:50 ヨガ50/金井

⇒19:00-19:30 コアトレ30/中西IR

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3月17日(日) @スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:10-14:55 バレトン45/HIRO ⇒ 松本IR

15:30-16:00 エンジョイアクア30/HIRO ⇒ 松本IR

16:30-17:30 PILATES(燃焼)/HIRO ⇒ 休講 ※ホットヨガスタジオ

18:05-19:05 アースヨガ60/HIRO ⇒ ダンサーズストレッチ/音羽IR

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一部、休講や内容変更となる枠もありますが、予めご了承のほど、宜しくお願い致しますm(._.)m

大阪での【和身塾】の稽古、そして棚橋IRとのサークルを経て、一皮剥けて、一回り・二回りくらい成長して帰って来られるよう、大切に過ごさせて頂きます(￣^￣)ゞ✨

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4月以降、スケジュールの改編に関しては、全てのクラブで情報解禁になり次第、改めてお知らせさせていただきます(*´ー｀*)🌈

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◆◇◆ からだバー®︎EX ◆◇◆

スポーツクラブNAS稲毛海岸 祝日特別イベント

2019年3月21日(木・祝) 12:15～13:00

@スポーツクラブNAS稲毛海岸 2F クラブスタジオ

(JR稲毛海岸駅から徒歩約2分)

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≪定員≫ 30名

≪料金≫ 1,000円(926円+消費税)

※スタジオ利用料・からだバー®︎レンタル代込み

≪申込≫ スポーツクラブNAS稲毛海岸 クラブフロント、またはお電話(043-277-5211)でご予約ください

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☆★☆スマイルリング ～笑顔の輪を広げよう～ ☆★☆

大阪を中心に活躍される、棚橋孝IRのサークルにお邪魔します✨

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2019年3月17日 10:00～13:30

@多目的レンタル空間 Aspace

〒542-0066 大阪府大阪市中央区瓦屋町2-16-4 荒川ビル 2F スタジオ

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10:15-11:00 HipHop/金井

11:15-12:00 ZUMBA®︎/棚橋

12:15-13:00 ジョイントエアロ/棚橋&金井

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≪参加費≫

HipHop・ZUMBA®︎ →各1,000円

ジョイントエアロ →1,500円

1DAYバス →3,000円

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お申込みは、僕にお声掛け頂ければ大丈夫です🌈✨

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「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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先日のRITMOS®︎のアップデート研修からすでに3日経ち、記憶があやふやになりつつあるので、

忘れないうちに、電車の移動中に曲を聴きながら、コリオシートと睨めっこです(￣^￣)

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本来なら、身体で＂動いて覚える＂タイプなので、コリオシートで確認が出来たら、動きたいのですが、電車内ではそうもいかず、、、笑

極力小さく小さく、手や足元は動いていますが、それでも傍目から見たら、かなりの不審者ですよね(°▽°)笑

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1日は24時間、1週間は7日、1年は12ヶ月/365日

それは変わりようの無いことで、誰しもに、体感時間は違えど、同じ様に時間は流れていきますねd(￣ ￣)

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こんな事を思ったことは無いですか？？

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もうちょっと一日が長くなれば、もっと色んなことが出来るのに。

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僕はほぼ毎日のように思っています！✋笑笑

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だって、レッスンをして、掃除をして洗濯をして、振付を作って、RITMOS®︎の練習をして、ご飯食べて、トレーニングして、サークルの企画を立てて、予定表を整理して、スポーツクラブや取引先に連絡をして、、、

やらなきゃいけないこと/やりたいことが溢れて溢れてしょうがないんです！！|(￣3￣)|💦

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今でこそ週に7日、ありがたいことにレッスンやお仕事を頂いていて、【お仕事】の面では、とても充実しているのですが、

反面、オフ日が無いため、友人からの誘いを断り続けた結果、もはや誘われることすら無くなりました( ；∀；)笑

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そりゃ、「飲みに行こうー」や「週末スノボ行こうー」って誘っても、「ごめん、仕事ー」って毎回返していれば、「どうせまた…」って思われるオチですよねwww

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【お仕事】も大事ですし、皆さまと関わらせて頂くことは、大切な時間であることは言わずもがな。

僕だって、時間が許す限り、友人や好きな人と過ごしたい気持ちも、、、あったり、なかったり、あったり、、、笑←どっちやw

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ついつい、話がズレました。笑

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隙間時間を有効に使えれば、もう少し上手くいくのに。

と思っても、なかなかその隙間時間にまで活動することも難しいですよね|(￣3￣)|💦

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レッスンの合間に一旦帰宅する時に、駅から歩いている間には、「洗濯してる間に、ブログの設定を直して、○○の資料を確認して、、、」と考えているものの、

いざ家に帰ると、ついつい＂OFFモード＂になってしまって、洗濯までは出来ても(洗濯機にお任せですからw)、何となくのんびりしてしまったり、うっかり昼寝をしてしまったりw

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最近は、必ず(強制的に)時間が取れる、電車(特に田町や桜木町との行き来)やバスの車内で、

本を読んだり、ブログの記事を作ったり、SNSのチェックをしたり、コリオの確認をしたり、予定表を整理したり、

＂ONモード＂のままで動ける時間を作れるように意識するようになりました(・∀・)/

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さすがに、車内では洗濯やトレーニングは出来ませんが、この少しづつの隙間時間の積み重ねで、今までのような、

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落ち着いて座っていられる時間が無いと、作業が出来ない

でも、その落ち着いて座っていられる時間が作れない

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という悪循環から、抜け出そうと頑張っている最中です٩( ‘ω’ )

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とある箱根駅伝常連校の、あるシーズンのスローガンに

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その一秒を削り出せ

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というのがあったのが、箱根駅伝の特番で見て以来、印象に残っています。

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まだまだこれ以外にも、隙間時間を有効活用する方法はないかと、模索しながら、僕も削り出した余裕を、皆さまに還元出来ることに使っていきますね(*´ー｀*)✨

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新生活が始まる、春が待ち遠しい今日この頃、新しいスタートに向けて、【時間の有効活用】一度振り返ってみては如何でしょうか？？(´∀｀)🌸

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◆◇◆ からだバー®︎EX ◆◇◆

スポーツクラブNAS稲毛海岸 祝日特別イベント

2019年3月21日(木・祝) 12:15～13:00

@スポーツクラブNAS稲毛海岸 2F クラブスタジオ

(JR稲毛海岸駅から徒歩約2分)

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≪定員≫ 30名

≪料金≫ 1,000円(926円+消費税)

※スタジオ利用料・からだバー®︎レンタル代込み

≪申込≫ スポーツクラブNAS稲毛海岸 クラブフロント、またはお電話(043-277-5211)でご予約ください

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☆★☆スマイルリング ～笑顔の輪を広げよう～ ☆★☆

大阪を中心に活躍される、棚橋孝IRのサークルにお邪魔します✨

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2019年3月17日 10:00～13:30

@多目的レンタル空間 Aspace

〒542-0066 大阪府大阪市中央区瓦屋町2-16-4 荒川ビル 2F スタジオ

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10:15-11:00 HipHop/金井

11:15-12:00 ZUMBA®︎/棚橋

12:15-13:00 ジョイントエアロ/棚橋&金井

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≪参加費≫

HipHop・ZUMBA®︎ →各1,000円

ジョイントエアロ →1,500円

1DAYバス →3,000円

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お申込みは、僕にお声掛け頂ければ大丈夫です🌈✨

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フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日は、午前中の田町(港区スポーツセンター様)のお仕事が、休館日のためお休みだったので、

スポーツクラブNAS稲毛海岸様のスタジオをお借りして、クラブスタッフさん向けに【からだバー®︎】の体験会をやらせて頂きました٩( ᐛ )✨

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今月の祝日、21日(木)にイベントレッスンを組んで頂いて、その後も定期クラスをご提案頂いています(・∀・)✨

もちろん、僕もレッスンで行った際は、お客様とお話ししてお勧め出来ますが、普段からお客様と関わっているスタッフさんが、プログラムを知っていると知らないでは、

施設様での認知や、お客様への周知も違いが出てきてしまうので、

せっかくなら、スタッフさんにプログラムの良さや特徴を知って頂きたい！✨と、企画して頂きました(｡･ω･｡)💕

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もちろん全員が、からだバー®︎初体験✨

「どんなもんだ？」「どう使うのかなー？」と興味津々✨

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きちんと、からだバー®︎の構造・特徴をご説明した上で、お客様に勧めて頂きたいポイントも押さえつつ、

◆足裏ほぐし

◆からだオープンクロス

◆バー回しストレート

◆ハードル→バランス

◆木圧

など、流れを組みながら取り組んで頂き、締めに腹筋のトレーニングまでψ(｀∇´)ψ

マットで自重で行う腹筋、苦手な方も多いですが、バーを持つことで、体幹のバランスの指標にもなるので、より腹部を意識しやすいと、実感して頂けたようです( ^ω^ )✨

※「まだやるのーー！？」と悲鳴にも似た声も聞こえましたが。笑

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3月21日(木・祝)のイベントレッスン✨詳細はこちら🙌

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◇◆スポーツクラブNAS稲毛海岸 祝日特別イベント◆◇

からだバー®︎エクササイズ

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≪日時≫2019年3月21日(木・祝) 12:15～13:00

≪場所≫スポーツクラブNAS稲毛海岸 2階 クラブスタジオ

≪定員≫30名

≪料金≫ 1,000円(926円+消費税 /からだバー®︎レンタル代込み)

≪受付≫スポーツクラブNAS稲毛海岸フロント

または、TEL 043-277-5211 まで、ご予約ください

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時間外利用にあたる会員種別の方、および一般の方も、同料金でご参加頂けます(｡･ω･｡)✨

その際は、30分前(11:45から)入館、60分後(14:00までに)退館となります。

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僕のホームグラウンドである、スポーツクラブNAS稲毛海岸様で、からだバー®︎初導入となります！！(*´ー｀*)✨

入社当時から約7年、支えてくださった皆様への感謝も込めて、精一杯務めさせて頂きます✨

ぜひご予定をご確認の上、スポーツクラブNAS稲毛海岸クラブフロントまでお申込みください(*´Д｀*)✨✨

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☆★☆スマイルリング ～笑顔の輪を広げよう～ ☆★☆

大阪を中心に活躍される、棚橋孝IRのサークルにお邪魔します✨

.

2019年3月17日 10:00～13:30

@多目的レンタル空間 Aspace

〒542-0066 大阪府大阪市中央区瓦屋町2-16-4 荒川ビル 2F スタジオ

.

10:15-11:00 HipHop/金井

11:15-12:00 ZUMBA®︎/棚橋

12:15-13:00 ジョイントエアロ/棚橋&金井

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≪参加費≫

HipHop・ZUMBA®︎ →各1,000円

ジョイントエアロ →1,500円

1DAYバス →3,000円

.

お申込みは、僕にお声掛け頂ければ大丈夫です🌈✨

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「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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昨日は朝から良い天気☀️✨

花粉の猛威にやられながら、行ってきました！浜松町！3ヶ月に一回の、RITMOS®︎のアップデートでした(｡･ω･｡)✨

4月からの#59のコリオも曲も、また楽しめそうな予感です(*´꒳`*)💕

W-upは、話題になった＂あの映画＂の曲から始まり、【Latin Hawaiian】や【Reggae】など、最近は無かったジャンルもあり、もちろん【Sexy】も💕笑

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4月からの解禁が待ち遠しいですが、レギュラークラスのバックナンバーの練習もしつつ、準備しておきますね٩( ᐛ )و✨

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アップデート研修といえど、『動いて覚える』タイプなので、しっかり動き過ぎて、汗だくに(￣∀￣)💦💦

お隣で受けていた武田先生に「地震かと思うくらいだよー」と笑われる始末www

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アップデートの後は、大好き❤な有田先生&藤野先生と、イオンおゆみ野でご一緒する武田先生と📸

↑寝不足&疲れてるからか、お2人と並んで緊張してるからか、表情の硬いこと硬いことwww

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アップデート研修の後は、急ぎ千葉に戻って、【からだバー®︎ × バレトン】のサークルでした(*´꒳`*)✨

2018年の4月に立ち上げて、本格稼働は6月からでしたが、一応年度末、という事で、

今回は、からだバー®︎とバレトンを組み合わせた、盛りだくさんなクラスにしました٩( ᐛ )و✨

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からだバー®︎は、いつも通りに＂足裏ほぐし＂から始まり、土台を整えてから、全身を使って「バランス」や「コーディネーション」をテーマにした動きを中心に行いました(´∀｀)

＂足裏ほぐし＂は、普段なら25分くらいかけて、じっくりとポイントごとに意識しながら取り組んで頂きますが、

今回は全体を40分に構成していた為、特急ver.で。笑笑

それでも、痛いポイントに当たると、小さな悲鳴をあげながら、時折、痛みに頭を抱えて「いやいやモード」になる方もwww←

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5分ほどのお水休憩を挟んで、そのままバレトンで、がっつり動く＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／✨

基本動作の確認を軽めに済ませて、レギュラークラスではやっていない動きも取り入れながら、40分、ほぼノンストップ。笑笑

暖房をかけず、換気扇を回していて正解だったくらい、僕も皆さんも汗だくでした(￣∇￣)✨

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今月は【和身塾】の稽古の関係で、サークルの開催日が限定されてしまう為、次回は4月に入ってからの予定です(・∀・)/

春のスケジュールの改編が全て確定してから、施設の予約等、動き始めますので、今しばらくお待ちください(*´ー｀*)🌈

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また3月21日(木・祝)に、スポーツクラブNAS稲毛海岸 様で、からだバー®︎のイベントレッスンも組んで頂きましたので、

当日のレッスンスケジュールが確定したら、また追ってお知らせしていきますねψ(｀∇´)ψ

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大阪を中心に活躍される、棚橋孝IRのサークルにお邪魔します✨

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2019年3月17日 10:00～13:30

@多目的レンタル空間 Aspace

〒542-0066 大阪府大阪市中央区瓦屋町2-16-4 荒川ビル 2F スタジオ

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10:15-11:00 HipHop/金井

11:15-12:00 ZUMBA®︎/棚橋

12:15-13:00 ジョイントエアロ/棚橋&金井

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≪参加費≫

HipHop・ZUMBA®︎ →各1,000円

ジョイントエアロ →1,500円

1DAYバス →3,000円

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お申込みは、僕にお声掛け頂ければ大丈夫です🌈✨

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