「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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明日、12月20日(木)は、待ちに待った、イベントレッスン！！(*´꒳`*)✨

RITMOS®︎の先輩OT、武田先生とのジョイントです(=´∀｀)人(´∀｀=)✨

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＠イオンスポーツおゆみ野 様

15:10～16:10 RITMOS®︎＜2018 年忘れMIX＞

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今年の2月に、OTの養成に行くにあたり、約5年前に、一時期レッスンに出ていた以来、

ろくすっぽRITMOS®︎のレッスンに出た事の無い僕にとって、

「RITMOS®︎とは、、、？」どんなプログラムか、正直、きちんと把握していませんでしたwww

↑今だから言える、曝露…というか、懺悔に近いです。笑笑

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不安しか無かったあの頃に、

「ダンスが出来るんだから、大丈夫だよ～😆✨」

と背中を押してくれたのが、武田先生でした🙌

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そんな尊敬、、、むしろ敬愛する、武田先生との初ジョイント✨

楽しみで、今夜は眠れなくなりそう、、、なのでw

眠れなくなったら、近所の公園で、コリオを思い出しがてら、踊ってくる事にします。笑←不審者w

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そして、明日のジョイントを皮切りに、クリスマススケジュール🎄や、年末スケジュール🎌に変更になっているクラブ様もありますので、ご確認頂き、

ご一緒される方は、年に一度のお祭り騒ぎ！！楽しんじゃいましょう･:*+.\(( °ω° ))/.:+✨

⚠️表記以外は、通常のレッスンとなります⚠️

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【12月20日(木)】

＠イオンスポーツおゆみ野

🎄15:10-16:10 RITMOS®︎＜2018 年忘れMIX＞

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【12月24日(月)】

＠港区スポーツセンター

🎄12:45-13:45 RITMOS®︎60

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＠ダンロップ浦安

🎄17:00-18:00 Jazzダンス60

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【12月26日(水)】

＠イオンスポーツおゆみ野

🎌19:30-20:30 アースヨガ60(時間変更)

※エアロ50ローはお休み

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【12月27日(木)】

＠イオンスポーツおゆみ野

🎌15:10-15:55 RITMOS®︎45

※Jazzダンスはお休み

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【12月29日(土)】

＠イオンスポーツおゆみ野

🎌19:30-20:20 ヨガ50(時間変更)

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以上です🙌

今年も残すところ、10日あまり、、、最後まで、元気よく過ごしていきましょう(*´ー｀*)💕

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マーシャル系のレッスンにもオススメ！？😆

受注期間は、12月21日(金)まで🗓

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レッスンの際など、直接のお問い合わせも大歓迎⛄️

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12月は、「背骨の活性化」強化月間

LINE@で配信しました、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】🐈🐈🐈

そろそろゴールが見えてきた？？19日目！💨

今日は、打ち合わせもあった中で、ガッツリ750回🔥

まだまだ行けそうな気がするーー！笑

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今日までの累計→→→6,860回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

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LINE＠から、昨日配信した変化ver.、試してみましたか？？📢

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LINE@がご登録がまだの方、配信をご覧になっていないかと思います|(￣3￣)|

チャレンジ企画に興味のある方は、ご登録の上、「ネコエクササイズ」とキーワードをお送りください🙌

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貴方のご参加表明、お待ちしております✨✨✨

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◇◆◇踊り納め会 2018◇◆◇

随時、申込受付しております🙌

通常価格でのご案内となりました✋

各レッスン、残席少なくなってきました📢特に、❸ダンスが残り2名です👀💦

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詳細は、【Event】ページからご確認ください( ^ω^ )

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今日で12月も18日、、、来週の火曜日は25日で、クリスマス🎄✨

そろそろ、年末年始のお休みに向けて、お仕事が佳境に入ってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか？(´⊙ω⊙`)💦

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どうしても、根詰めてお仕事に向かっていると、身体が固くまったり、呼吸が浅くなったり、、、

なんとなーく、身体が不調を訴えてきたりしますよね(ㆀ˘･з･˘)💨

そんな時は、一息ついて、＂身体の声＂に耳を傾けてあげたいですね(*´꒳`*)✨

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ただ闇雲に、「健康になれる！」という情報に振り回され、何でもかんでも飛びつくよりも、

その時々の＂身体の声＂を聞いて、身体が求めている事に取り組んであげる方が、

身体は素直に反応を示してくれるかもしれませんよ？(*´ー｀*)💕

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とは言っても、、、現実は、お仕事や時間に追われる日々。笑

なかなか落ち着かないですよね💦

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身体が縮こまった！固まった！！呼吸が浅い！！！

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なんて時は、その場で立ち上がって、身体の横(体側)を伸ばしながら、左右に倒してみてください٩( ‘ω’ )و

その場ですぐに出来る、簡単なストレッチですが、肩から体側・腰・脚と、全身がスッキリ✨しますよ(*´∀`)♪

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最近、色々なレッスンの始まりにも、このストレッチを取り入れていますが、中々細かい点がお伝え出来ていません😱💦

押さえて欲しいポイントはシンプルで、【体重の乗せ方】なんです📢

出来るだけ、両方の脚で均等に床に触れて、体重を左右の脚それぞれにかける様に🙌

この時、骨盤も真っ直ぐに整えられていると理想的です✨

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組んだ手を上に引き上げながら、身体の横(体側)を、うんと伸ばし、そのまま、足元の体重のバランスを変えずに、ゆっくりと左右に倒します💡

この時、呼吸はしっかりと口から吐き出しながら💨

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よくありがちなNGパターンが、主に2つ！⚠️

⚠️倒した側と反対側の足元が浮く

⚠️倒した側と反対側に腰が逃げる

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どちらも、身体を大きく倒そうとするが故に起こるズレですが、、、

これでは、足腰に身体が余分に乗ってしまったり、体側が潰れて伸び感が足りなかったり、首が詰まって余計に呼吸が浅くなったり💦💦

ストレッチしているんだか、していないんだか。笑笑

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身体は大きく倒さなくても良いので、全身が気持ちよーーーく伸びる場所を探してあげてみてください∩^ω^∩✨

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12月は、「背骨の活性化」強化月間

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残り14日となりました！18日目！🔥

今日は日中、書類を郵便局に持って行ったり、資格の証書発行の手続きをしたり…なかなか落ち着かず、まだ250回💨

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今日までの累計→→→6,110回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

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LINE＠から、夕方に変化ver.のご紹介を配信しました📢

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今日で、ゼクシス千葉 様のレッスンは年内ラストdayでした(。-∀-)✨

普段、夜のクラスなので、来週の祝日は営業時間の関係でカット✂️

再来週はいよいよ31日、大晦日のため休館日🎌

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まだまだ月半ばで、実感も無いですが、ラストレッスン、がっつりと締めくくってもらってきました٩( ᐛ )و笑

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エアロは45分の初中級クラスなのに、32c×3ブロック💨💨

バレトンは、【センタームーブス】を久し振りに取り入れて、時間を少し短縮させて、締めに筋トレ！💪✨

バレトンには、コンディショニングの要素として、体幹トレーニング(ピラティスのような)を盛り込むのも（有）なんです😆✨

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途中で【センタームーブス】を取り入れて、カーディオ(有酸素運動)の運動強度を上げて、

「もう終わり」と思わせてからの、、、

プランク+プッシュアップ+スクワットの3コンボ🙄笑

皆さま、普段のクラスよりも、汗びっっっしょり💦💦

さぞかし、今夜の晩酌は美味しいんじゃないでしょうか？🤣🤣🤣

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12月30日【踊り納め会 2018】のバレトンでも、少しばかり、コンディショニングを入れるつもりですので、

ご参加頂ける方は、今から心の準備をお願いしますね？？笑笑

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今年も一年、たくさんの笑顔と悲鳴(笑)に出逢いました✨

次のレッスンは、年明け1/7(月)になりますので、それまで、ブログからも宿題？を出していこうかな😆✨

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12月は、「背骨の活性化」強化月間

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身体が刺激に慣れてきたかな？17日目！🔥

今日はレッスンが終わってから、500回🙌

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今日までの累計→→→5,860回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

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今日はちょっと、調子に乗って、欲張ってみました✨

間も無く、また新たな変化をLINE＠からお伝えします📢

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LINE@がご登録がまだの方、配信をご覧になっていないかと思います|(￣3￣)|

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「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日は、高洲スポーツセンター 様での、朝ヨガのクラスの後は、NAS稲毛海岸 様でのレッスンを代行を出させて頂き、

サポーター契約をする、NO BRAND Infinityの撮影会&年内総括のミーティングに参加の為、岐阜に行ってきました(ﾟ∀ﾟ)✨

急な代行にも関わらず、ご協力頂きました、クラブ様・先生方、そして皆様、ありがとうございます、✨

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13時からスタートの撮影会に、僕自身は、15:30頃到着して途中からの参加だったので、

ひたすら【撮影⇔着替え】の繰り返しで、撮影会の様子を撮っている余裕も無く🙄💦💦

もちろん、撮影前の集合写真にも間に合わず。笑

ポージングのバリエーションの無さに悩み、大騒ぎしつつも、後日出来上がったデータがDVDで頂けるそうなので、楽しみです😆✨

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その後は、来年2019年に向けての【ブランド決起ミーティング】という名の忘年会ですwwww

※撮影会よりも、こっちが本番と言われているとか、いないとか、、、笑

↑自分が撮影した為、ここでも集合写真に入りそびれる。笑

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名目は【ミーティング】なので、来年に向けての契約(主に契約書の内容)についてや、

新たなサポーターモデルのブランディングの打ち出し方？など、きちんと意見交換もしつつ🙌✨

※NO BRAND Infinityは、専属モデルなどを持たず、契約サポーター達自身が、サポーターモデルとして、グループでブランディングしながら発信しているんです💡

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このミーティングで出た、新たなブランディングがリリースされるかどうかは、またのお楽しみとして、、、

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普段、全国でバラバラに活動している、サポーターが1箇所に集まる事も珍しく、今回は、3年目となるブランドとしても、初めての試みでしたが、

活動地域や、サポーター自身の年齢層・ご参加頂くお客様の年齢層などによっても、状況は千差万別で、

現在の活動の話から、過去のハプニング話、はたまたプライベートの話までw 4時間近く、みっちりと濃密な時間でした(。-∀-)

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ブランドが立ち上げられて、割とすぐの時期から関わらせて頂いて、もう3年が経ちますが、

↑契約当初、2015年11月。また25歳…若い！www

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ブランドと共に、僕自身もインストラクターとして、少しずつですが成長させてもらい、

だんだんとNO BRAND Infinityの輪も広がり、「私、NO BRAND Infinityのサブサポーターだから✨」なんて言って下さる方もいて、

まだまだ、僕自身もブランドも、、、無限大=Infinity の可能性を、もっともっと拡げていく余地はあるなぁ、と感じています🙌

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まだまだ、年内最後のの受注期間ではありますが、今年も多くの方に【NO BRAND Infinity】のファンになって頂きました💕

2019年も、変わらずに、金井裕之共々、僕も愛するブランド【NO BRAND Infinity】を宜しくお願い致します💕💕💕

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新作受注、受注期間折り返しました‼️‼️

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そろそろ取り組み方に変化をつけたい、16日目！🔥

今日は岐阜出張が分かっていた為、朝ヨガの後に350回🙌

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今日までの累計→→→5,360回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

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何とか一日あたりのノルマはクリア💨💨

間も無く、また新たな変化をLINE＠からお伝えします📢

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詳細は、【Event】ページからご確認ください( ^ω^ )

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フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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昨日はダンロップ浦安 様で、ラストのレッスンまでやり、クラブを出たのは、23時閉館間際、、、

ブログを更新しながら帰宅して、ようやく眠れたのは3時前。笑

今朝は7時前には何とか目を覚まし、急いで支度して、上野へー！！ψ(｀∇´)ψ

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【和身塾】の繋がりで知り合った、だんちゃんこと団野和朗さんに講師をお願いして、【和身塾】2期の仲間と、＂とある資格＂の研修を受けてきました٩( ᐛ )و✨

どんな内容だったか？は、以前ブログでちらりと触れましたが、また皆様にリリース出来る段階まで、内緒にさせて頂くとして、、、

レッスンでは無くて、施術の資格になるので、しばらくは友達の身体を借りて、ひたすらに練習していこうと思います。笑

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その施術のバックグラウンドが、「中医学」をベースにしていて、気質の判断に、「陰陽五行説」を用いているんですが、、、

今回の研修にあたって、僕も生年月日から調べてみて、【水・陰】だったんです(´∀｀)

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「陰陽」は、プラス・マイナスの両面を持つ、という認識なのですが、

【水】の気質の性格の一つに、『オタク気質』というのがありまして、、、大爆笑でしたwww

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うん。だって、身体オタクだもんwww

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先日のブログで、【断捨離】をオススメしたくせに、今月の物欲を満たし、また＂オタ活＂の捗りそうな物を買い足してしまいました( ´_ゝ`)笑

熟読して、自分の身体で実験して、皆様の為に活用していきたいと思います(｀・∀・´)✨

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【代行情報】

12月16日(日) ＠スポーツクラブNAS稲毛海岸 様

14:10-14:55 バレトン/HIRO ⇒ 武田IR 様

15:30-16:00 エンジョイアクア/HIRO ⇒ 武田IR 様

18:05-19:05 アースヨガ/HIRO ⇒ Healing Yoga/大塚IR 様

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サポーター契約する、NO BRAND Infinity関連の行事の為、岐阜に出張となります。

急な変更の告知で申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。

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新作受注、受注期間折り返しました‼️‼️

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いよいよ折り返しー！！15日目！🔥

今日は研修の為、なかなか出来ずでしたが、420回🙌

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今日までの累計→→→5,010回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

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何とかギリギリ5,000回到達！笑

400回/1日のペースで慣れてきました💪

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◇◆◇踊り納め会 2018◇◆◇

申込受付スタートしました🙌

【早割】12/15(土)23:59 で終了となります✋

各レッスン、残席少なくなってきました📢

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