最近『運動好きな子』と『運動嫌いな子』と二極化されているそうです
運動好きな子でも怪我が多いと医療従事者の方からよく話を聞きます
ここで自分が着手する【ジュニアアスリート】に伝えたい事
いろんな運動をする方がいい
怪我といろんな運動が結びつかないと思われますが
同じ種目ばかりすると・・・同じ動きが多い⇒使いすぎ⇒怪我
いろんな運動をすると・・・いろんな動きをする⇒まんべんなく体を使う⇒元気
その為に僕が考えている体幹育成塾では
いろんな種目の子と一緒に運動してもらいます
例えば水泳の子と野球の子では
環境が『陸』なのか『水』なのか
『個人種目』なのか『団体競技』なのか
『泳ぐ』なのか『投げる・打つ』なのか
など全く違うタイプの子が集合します
その中での共通項はずばり 体 幹
体の幹の強さがどんなスポーツでも上積みになります
夢を持つ子程怪我しづらい体を獲得することが重要ですね
どうしても１つの競技に没頭しやすいですが
特に小学生までの間はいろんな経験をさせてあげてください
運動していても怪我が多いのは・・・
この辺りを次回の記事で書かせていただきます
今回は【全身の連動性を高める体幹トレーニング】です
今回の姿勢は『蹲踞』（そんきょ）
最近のお子さんはこの姿勢が取れない子が多いそうです
蹲踞は足趾の機能を高めてくれますが
足指が使えていない事が多いんです・・・
そしてサイドステップの多い種目の方や
軸を確保するにもいいトレーニングです
是非ご覧下さい
いよいよ来週金曜日に迫った【ジュニアアスリート体幹育成塾】
会場のし～すぽを少し説明させていただきます
掛川市の旧大東町と旧大須賀町の間にあります
隣には消防署があります
大きな体育館がありますが5月にトランポビクス感謝祭で使わせていただきました
トレーニング室もあります
今回【ジュニアアスリート体幹育成塾】をやらせてもらう場所は
『体力測定室』
鏡ありでフィットネスのレッスンも行われています
月会費３７８０円でレッスン受け放題だそうですよ
この部屋冷暖房完備されています
おまけにストレッチポールがあります
今年はこの会場で柔道のジュニアアスリートに体幹トレーニングも開催されています
このような環境の中で未来のオリンピック金メダリストが育つのを心待ちにしています
詳しい詳細はこちらから
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12444
まずは７月３１日（金）１７：００～１８：１５
無料体験会に足を運んでください
お申し込みは ０５３７－２８－８７１０ し～すぽ 
もし個人的に聞きたい方はこちらから質問をお願いします
http://ws.formzu.net/fgen/S93311864/
今回は横移動の多いスポーツ
サッカー、フットサル、バレー、バスケットボール、テニスなど
【サイドステップの多いスポーツの体幹トレーニング】です
サイドステップを踏む時の軸が重要です
それも手足が付いてトレーニングできるのは
四つ這いの大きなメリットです
是非ご覧下さい
今回はチャレンジ動画をUPします
【上半身も下半身も使う体幹トレーニング】
肩の調子の悪い方は控えてくださいね
腕立て伏せと足の開閉を合わせたトレーニングです
それも体幹部の安定が必要です
是非ご覧下さい