今回もフロントブリッジを基本にした動画をUPします

【上半身を下半身の連動性を高める体幹トレーニング】

フロントブリッジは体幹部全体のトレーニングになりますが

片腕支持で肩甲骨周りトレーニング

動いている腕側の背中のトレーニング

動いている足側の股関節のトレーニングと同時に鍛えられます

是非チャレンジしてみてくださいね

来年度から新たな分野にチャレンジします

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掛川市大東児童館主催

隔月１回で土曜日午後に担当します

体操遊びクラブ　１、２年生

体操遊びクラブ　３～６年生

【けんちゃん先生デビューします】

けんちゃん先生は『体幹トレーニングの先生』で紹介してくれています

是非うちの子も見てもらいたい親御様

大東児童館　０５３７－７２－７８３０

楽しみで仕方ないです