昨年12月に受講した『ビジョントレーニング』で衝撃を受けました
自分の右目が動いていない
確かにお客さんを見ながら癖があるなとわかっていましたが
ということで１日５分のトレーニングを継続していました
【ビジョントレーニング３ヶ月】
やればできるようになります
速読もできるようになりましたよ
ジュニアアスリート体幹育成塾でも取り入れています
掛川市し〜すぽ定期講座
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14760
日別アーカイブ: 2016年3月25日
体幹トレーニングにストレッチポールを入れると
体幹トレーニングについて少しお話します
体幹トレーニングはツールが無くてもできます
長友選手が大きな選手に体で当たられても負けないのも
体幹の強さです
私の体幹トレーニングでは『ストレッチポール』を使用していますが
【体幹トレーニングにストレッチポールを入れると】
①揺れる
②揺れを感知すると落ちないようにインナーマッスルが働く
③軸が取れてるかわかる
④バリエーションを加えられる
⑤難易度を上げられる
どの競技でも動的安定が必要です
要は四肢の動きに耐えうる体幹の力が必要ってことです
その為には不安定な要素を入れるとより体幹を強くできるってことです
なぜトップアスリートがストレッチポールを愛用するのかわかりますね
ジュニアアスリート体幹育成塾でも
積極的に取り入れています
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14760
是非上のステージに引き上げたい選手をお任せください