昨日UPした動画のレベルアップバージョン動画です

【椅子を使った脇腹内もも強化体幹トレーニング】

＜やり方＞

①片方の足のくるぶしを椅子に置きましょう

②頭～かかとまで一直線に並べましょう

③下のお尻を浮かせて上の脇腹が痛くなるか確認しましょう

④上の脇腹を効かせた状態で下の足を椅子に近づけましょう

⑤下の足の内ももも効いているか確認しましょう

弱くなりやすい脇腹と内ももの強化に繋がります

特に投球動作が多い種目の選手は左右差が出やすいトレーニングです

是非ご覧下さい

現在JCCA（日本コアコンディショニング協会）の認定講師をさせていただいています

講師業に携わり４年になりましたが

【講師業からたくさん学ぶ】

講師になる時にインストラクター業で人前に立っていたので

すぐにできるだろうと鷹をくくっていましたが

講師トレーニングが始まり苦難の連続でした

誰に伝えるのかで喋り方、伝え方が変わる

相手が指導者なのか？違う業種の方なのか？一般の方なのか？

いろんな経験でたくさんの事を学びました

伝え方の面だけでなく

宣伝面もたくさん学びました

『集客の為に何をすればいいのか？』

『企画』

『セミナー開きながら次のプロデュース』

『自分のセミナーやっている事をどうやっていろんな方に知ってもらうか？』

『受講者さんに案内メール』

『銀行口座のやりとり』

『受講者さんとのアフターフォロー』

『会場確保、使用料払い』

『担当者さんとの打ち合わせ』

など講師業をしなければ経験できないことがたくさん学べました

講師業しだしてからレッスンやパーソナルのお客さんへの伝え方も変化しました

これからKOBA✩トレ講師としても活動するので

今まで学んできたことも活かしながら

「あの講師に教えてもらいたい」

「あの先生の生徒です」

と言ってもらえるように精進していきます