気になるお腹のたるみ
横に付く脂肪
気になりませんか
そんな時上から締め付けるものを身につけたらって話です
【上から押さえると・・・】
個人的にですが締め付ける物は嫌いです
血圧が上がる
開放感がなくなってしまう
締め付ける物だけではありません
実は『筋肉』も上から覆っている筋肉があるんです
通称アウターマッスル
このアウターマッスルは見た目をよくする傾向はありますが
まず今あった余計なものはどこに行くのでしょうか
消えてしまえばいいのでしょうが
そうはいかないんです
実はこれが見た目ではなく大変な事を引き起こしている可能性も
横にお肉が出てくる
下に下がると下っ腹ぽっこりに
こんな時に有効なのがこちらです
『ひめトレ』
是非いろんな方に知ってもらいたいです
それも短時間でどこでもできる
是非気になった方自分のひめトレのサークルにお越しください
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
ジュニアアスリート体幹育成塾を開催させていただいたり
チームに体幹トレーニングをお伝えしに行かせてもらった１年
すご〜くわかった事があります
【ジュニアアスリートの親御さんは熱心】
自分の話す内容をメモっているケースが多いです
監督、コーチ、指導者さんがメモるのはわかりますが
ただここからは違います
種目をやればいいだけではありません
種目を知るだけなら本
ネット
で見ればいいのです・・・・が
この種目をやる意図ってあります
ここを間違えると大怪我になる恐れがあるのです
特に気をつけないといけないのが
『雑巾掛け』『跳び箱』
やればいいと知っていても怪我をしてしまったら大変です
運動嫌いになる可能性もあります
そんな時にやはり体幹トレーニングが有効なのです
どの種目を提供するか
形にとらわれない大事な事を伝えていきます
僕の指導を知りたい方はジュニアアスリート指導中に聞いてくれて結構です
ジュニアアスリート体幹育塾定期講座
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14760
一緒に動いてみませんか