掛川市保健予防課の依頼で西山口小学校体育館へ
【保健予防事業でコアストレッチウォーキング】
保健師さん、食推さんのお話で現状を知ってもらいます
最後は運動パートで自分の出番です
『コアストレッチウォーキング』
大腰筋をストレッチしながら行うウォーキングです
指導を始めて７年目になると思いますが
だいぶ掛川市民の方にも浸透してきたようです
肩こり、腰痛、膝痛が多いそうで
痛み予防のお話もしながらウォーキング指導させていただきました
皆さん時間と共に笑顔になっていい感じ
最後は皆さんのウォーキングが明らかに変わっていました
掛川市西山口地区は街を上げて健康に対する意識が高く
自分も何度も指導に行かせていただいていますが
掛川市がガン死亡率が全国一低い街は納得します
これからも健康維持の為に自分も毎年貢献していきたいです
