日曜日にサーフィン大会にサポートに行きいろんな学びがありました

自分もサーフィンをしますが

大会を見ていて感じたのが

上半身と下半身の連動性が重要なのがわかりました

いい選手は上半身の動きが切れ味が違いました

【サーファーにはスイングストレッチが有効】

まずはうつ伏せで鍛えられることが最大のメリットです

スイングストレッチは揺れるんです

波乗りも波に揺れる

上半身の肩周り（肩甲骨含め）の柔軟性が上がる

股関節の柔軟性も上がる

不安定な状態で体幹も鍛えられる

不安定な状態で上半身下半身の連動性が高まるのです

自分が見させてもらった選手の動きをじっくり観察できました

無料でお伝えしましたが

逆に自分にとってすごくいい勉強できました

サーファーの方

スイングストレッチ体感してもらいたいです

申込はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

日曜日はフットサルリーグ戦でした

【フットサルリーグ第６節】

今シーズンの山になるとチームメートで話した試合でした

現在２勝２敗１分で１０チーム中６位

負けると降格争いに加わりそうな試合でした

相手は２年前の最終節に残り１分切ったところで突き放され負けた苦い思い出が

試合は１分にコーナーキックから失点・・・

１分後に味方ゴールデ同点に追いつく

相手もまたしても突き放す・・・

２回目に出場した時にフリーキックに左足で合わせてゴール

なんと今シーズン初ゴール

その後カウンターから自分のパスを豪快に決めて３対２で逆転

前半はそのまま終了

後半に味方のパスを冷静に左足で相手ゴレイロの動きを見てゴール

大事な次の１点を叩き出すと

相手との撃ち合いで５対４へ

最後の最後にカウンターから崩してこぼれ玉をしっかり押し込みゴール

大事な試合にハットトリック達成

試合は６対４で勝利

守備は課題がたくさんありましたが

攻撃では今まで決めれなかった自分がやっと爆発できました

やっと勝ち星先行しました

残り３節は上位との対決なので思いっきりやるだけです