今日は掛川市高齢者支援課の事業のお仕事でした

【プラチナ世代の若返り講座】

６５歳以上７４歳未満の方で介護サービスを使っていない方対象です

みなさん緊張した顔をしていたのでシナプソロジーを

顔の表情が一気に変わりました

今回はテストを４種目やっているそうで

自分の弱いところがわかった状態で僕と会うことになりました

衰えやすい下半身のトレーニングから

腰痛予防になるお腹のトレーニング

皆さんきつそ〜でした

体を支えるために必要な胸のトレーニングも頑張りました

肩こりの方が多かったので背中のトレーニングも導入

これから自立できる体力を自分で獲得することで

超高齢化社会を乗り切ってもらいたいです

自分の役割はかなり重要ですが

責任感を楽しさに変えて約１ヶ月間頑張っていきます

 

色んな世代の方を指導させていただいていますが

どの年代の方も

【できない事が出来た】

時の顔っていい顔をしています

指導していてできなさすぎると自分の指導によく反省もします

・できない事を家で練習する方

・完全に諦めてしまう方

・できない事をくよくよしない方

色んなタイプの方がいますが

グループレッスンしているとお客様同士で刺激を受けるケースが多いんです

ジュニアアスリートには色んな課題を与えます

その中で動きの質は失敗しながら成長します

でもその負けん気がメンタルの向上に繋がっています

ジュニアアスリート達が上のステージで活躍するには

努力が当たり前になる時期がきっと来ます

失敗の経験は大舞台で生きると信じて

色んなことにチャレンジしていただきたいです

大人の方にもコツコツやることを勧めていきたいです