４ヶ月前に幼稚園の先生対象に研修の講師をさせてもらった繋がりで

【幼稚園で親子体幹トレーニング教室】

まず親御さんに赤ちゃんの動きを少し説明させてもらい

親子でトレーニングしてもらいました

親子でできる赤ちゃんの運動を

簡単なアレンジ方法も伝授

赤ちゃんの動きとアダプテーショントレーニングをやってみました

親御さんは子供の動きを注意深く観察していました

リング座位で親子でのふれあいも増やしていくと

お子さんの顔がみるみる笑顔になっていくのがわかりました

渡るトレーニングは体を目一杯使ってました

ここで赤ちゃんの時の体の使い方がわかりましたね

最後にビフォアフターを確認しましたが

ブレなくなり柔軟性もかなり上がっているのがわかりました

簡単な動きでもお子さんの変化に親御さんもびっくりされていました

終わってから親御さんからの質問がたくさん

子供への関心の高さを感じました

今回伝えたかったことは

親の関わりで子供は変わる

是非家でも実践してくださいね

もし幼児の動きがどうもおかしいなと感じている方はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

 

 

先日上げた３０代女性体力低下傾向の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/16945

【７５歳〜７９歳過去最高体力】

超高齢化社会が待っている日本

下支えするべき人の体力が低下傾向の中

後期高齢者と言われる方の体力が上がっているのは素晴らしいことです

運動嫌いな方が元気になっていくのをよくお見かけします

１番大きな影響は

運動する環境に同じ世代の方がいるからだと思います

何もしなければだんだん心も体の落ちていく年代です

健康で長生きしたい方が多いって事でしょうね

僕の周りだと

孫と遊びたいから

旅行を楽しみたいから

ウォーキングを続けたいから

様々ですが

『目的を持つ』

ここが１番体力を向上している理由だと思います

自分はこの年代の方の指導もしますが

意識しているのは

何の為にこのトレーニングをするのか

ここがないとただやるだけになります

介護は受けないときっぱり言ってくれる方々に

これからも運動の楽しさ伝えていきます