息子が生後５ヶ月を経過して

活発的に動くようになりました💪

最近のお気に入りは

寝返り

パピーポジション

ピボットプローン

の３つです

【赤ちゃんは寝返りうつ伏せを繰り返す】

今いろんなことができるようになって嬉しい時期なんでしょう

本能のおもむくままにってやつでしょうか

寝返りをすることで獲得する

正中感覚

うつ伏せになって頭を浮かせることで

重心移動

重心移動を覚えた状態で手足を宙に浮かして

体幹を鍛える

赤ちゃんはいろんな経験が全てトレーニングになっています

これからも本能のおもむくままに鍛えて

元気に育ってもらいたいです✊

 

ジュニアアスリート体幹育成塾では

振り返り　→　目標設定

を習慣化しています✊

みんなの前で発表形式をとっています

習慣化を身につけている子と

やらされている子では発表の質が違います👊

 

具体的には言えませんが

悪かったことをしっかり言える

実はこの悪かったことが

『準備力』

に繋がります

【準備力を身につけるには】

例：いつも練習しているのが人工芝のグランド

大会は土のグランド⚽

そんなことを想定して練習ができているのか？

もし雨が降ったら？

準備力を身につけるには

 

 

 

書くこと📝

 

 

 

書くことは脳への整理に繋がります

書かないと忘れて

もう１度同じミスを繰り返すのです

 

現在ジュニアアスリート体幹育成塾の選手は

振り返り　→　目標設定

が日々成長しています

皆さんもミスが多い方は

なぜそのミスが起こったのか

考えて

紙（ノート）に書くことをお勧めします