私が担当します新講座の空き状況です

２月１６、３月１日（火）

ひめトレ講座

向笠交流センター　　　定員満了

１月２９日、２月５・１２・１９・２６日（金）

ジュニアアスリート体幹育成塾短期講座

し～すぽ　　　　　　　残り２名

是非この記事を見てくれた方

お早めにお申し込みお願いします

ジュニアアスリート体幹育成塾はし～すぽに直接現地申込だそうです

ジュニアアスリート体幹育成塾は２８年度定期講座に変わる予定です

決まり次第ご連絡させていただきます

　　　　　　　　　　　　

視力が良くても見えないものがあります

例：家の鍵を探してて見つからなかった事ありませんか？

実はすごく近くにあって

焦った経験ありませんか？

自分は視力は両目とも１．５あるんですが

まさしく例のような経験たくさんしています

最近目を使ってない事が多くなっています

原因は１点集中で見るものが多いから

ゲーム、パソコンなど・・・

おまけに集中力がない子が増えていると言われています

実は眼の問題もありえますよ

そこで皆さんに質問です

【自分の利き目って知ってますか？】

サッカーやっていた頃ものもらいになり

眼帯をして試合に出た自分は

得意なヘディングで何度も空振りしました

理由は利き目に眼帯していたからです

実は今特訓しています

もしよかったらご覧下さい

悪い例です

ウインタースポーツを見る機会が多いですが

トップアスリートは骨盤が前傾しています

でも日本人の生活様式は後傾しやすいと言われています

【トップアスリート必須骨盤前傾を促すトレーニング】

＜ポイント＞

①椅子に浅く腰掛けましょう

②体を前傾させますが背中を丸めないようにしましょう

③上半身の姿勢を崩さず片足を上げましょう

④下半身を動かさず上半身を捻りましょう

骨盤前傾はヒップアップできるかの鍵にもなります

是非ご覧下さい

最近自分の中で興味を持っているのが『コーチング』です

簡単に言うと悪いものを良いものに変える事

ここ２ヶ月徹底的に【コーチングを学ぶ】

まずは『セルフコーチング』から

自分の思考ってどうなのか知ってますか

自分はどちらかと言うとプラスに考える思考があります

それだけでいいことはないんです

自分への問いかけをするようになりました

『コーチング入門』

今度は自分が指導者になった時の心構えを学びました

傾聴＝耳+目+心を聴く事

その為に指導者として押し付けではなく

自分で考える手助けをできるかを学びました

『最強のコーチング』

これから自分が指導者としてどうやってジュニアアスリートと接するのか？

ヤマハラグビーの監督の清宮克幸さんの体験談でより具体的に知りました

自分がどうするのか明確化する事の重要性

練習へのモチベーションの上げ方など学べました

『コーチング術』

褒めるだけでなくしかる事も必要

その叱り方も選手をプラスにもマイナスにも働かせてしまいます

トップ選手にはいい指導者がつくか大切ですが

自分も『常識には因われずに選手の無限大の可能性を引き出す』

モットーにチャレンジしていきます