土曜日は静岡コアコン盛り上げ隊の活動してきました
（JCCAセミナー受講者で結成）
をさせていただきました
急遽の参戦だったためサポートしてくれる方は少なかったですが
子供達がひっきりなしに来てくれました
みんな面白いと感じたことは止めません
それくらいストレッチポールには無限大の可能性があります
休む時間がほとんどなかったです
選手もストレッチポールには興味を持っている子が多くて
体幹トレーニングにチャレンジしてもらいました
フットサルにも体幹トレーニングは重要ですよね
今までストレッチポールを知らなかった方や
家にあるのに使い方を知らない人にもっともっと普及していきます
静岡県内でストレッチポールをイベントに出展して欲しい方は
こちらに問い合わせしてください
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
日程、メンバーの都合がつけばやらせていただきます
子供たちにもっともっと伝えていきたいな〜と思った１日でした
痛みを持っている方、パフォーマンスを上げたい方、怪我が多い方は共通して
グループレッスンでも人体模型、骨盤模型、i padを駆使してお伝えします
ピラティスのレッスンだと上前腸骨棘（ASIS)ここだよって見せます
レッスン中は「骨盤のグリグリ」って言ってますが
耳で聞くより目で見た事の方がわかりやすいです
特に痛みを持っている方は
僕の話を聞き逃すまいと聞いています
だからこそ自分は
きっとできる運動はあるはずです
熊本の大地震で被害に遭われている方の問題になっている
『エコノミー症候群』
車の中での生活は本当に大変でしょう
雨が降ったり
精神的に落ち込む事もあると思います
自分も何か役に立てればと思いが強いです
その中で最近自分が感じているのは
大事な時に役立てる事を体で覚えてもらう
どんどん伝えていきます
今回は体幹バランスが鍛えられる動画です
＜やり方＞
①肩幅の下に腕を置きましょう
②足も肩幅くらいの幅で開きましょう
③右腕と左足を同時にあげて３秒キープ
④左腕と右足を同時にあげて３秒キープ
もし辛ければ片腕だけ、片足だけでもOKです
にも刺激が入ります
人間は対角の運動が多いのでバランスが取れているかわかります
是非ご覧ください
お客様のミスマッチの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/15229
お客様のミスマッチパート２の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/15234
結論から言うと
専門家に任せた方がいい
トレーナーは医療行為はできません
治療家さんは運動指導は苦手です
お医者さんも運動指導は得意ではありません
痛みがあったらお医者さんへ
お医者さんは治療家さんへ
お医者さん、治療家さんはトレーナーさんへ
この流れがスムーズになる事がお客様の幸せに繋がると感じています
紹介システムが作れれば
そのためにも地域のトレーナーさんと医療従事者の方の連携システム構築
自分の持っている能力を見せたがらないのも３つの業界の問題
静岡県でJCCAセミナーを来てくれた受講生さんと結成の
もそんな意図を汲んでいろんな地域のイベントにも出させてもらい
お互いの強みを出し合いながら連携を深める場にしています
お客様の幸せを願っているのは間違いないと思うので
これからの課題として取り組んでいきます
今回は少しハードな体幹トレーニング動画をアップします
＜やり方＞
①肩の下に肘を置きましょう
②足幅は骨盤幅くらいに開きましょう
③まずは頭〜かかとまで一直線の状態に持っていきます
④そのまま片腕ずつ離して手の平で支えます
⑤腕立て伏せとフロントブリッジをミックスさせたトレーニングです
腕立てのポーズとフロントブリッジはお腹がしっかり使えているか？
上背部（背中、肩甲骨周り）の筋力が付いてきているかわかります
是非ご覧ください