右投げで野球が大好きな私ですが

右肩を脱臼してから頻繁に脱臼癖に悩まされ

キャッチボールはおろかボーリングも出来なくなりました

『嫁さんとキャッチボールをする』

目標が出来たので５月〜チャレンジしています

【サウスポーチャレンジ〜１ヶ月経過〜】

個人的な感想ですが

だんだん球速が上がっている感じがします

自分の中での課題は

下半身からの連動性

あとは踏み込んだ足が投げる方向を向いて着地すること

そろそろ左利き用のグローブ買おうかな〜と思っています

昨日の呼吸の重要性の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/15751

呼吸の話をするとすごく気になるのが『メンタル』

【身体が元気でも心が元気でなきゃ】

自分の性格は本来はガンガン行くタイプ

典型的な石橋を叩かないタイプです

自分は年齢と共にと言うより『ピラティス』のレッスンで変わりました

呼吸と動きを合わせながらのレッスンで落ち着きました

最近特に感じるのは

心と身体は繋がっているそこを繋いでいるのが

呼　吸

確かにカラダは健康でしたが

心が元気じゃなきゃ健康とは言えないな〜と感じるんです

楽しい人生にする為にメンタル面も充実させていきます