今日は掛川市保健予防課さんの依頼で
掛川市浜野防災センターへ
保健予防事業では最大のお客様が集まってくれました
それも他の地域にはない男性もたくさん集まってくれました
僕の前に食水さんがお味噌汁の塩分のお話をしてくれました
飲ませてもらいましたが自分には薄く感じました
塩分が多いと血圧上昇になり脳卒中、心筋梗塞へのリスク高まってしまいます
気をつけないといけませんね
そのあとに僕が『コアストレッチウォーキング』を
男性が多いので大いに盛り上がりました
会場内が冷房がかかってましたが暑く感じました
とにかく笑顔がはじけてあっという間に時間が経っていきました
みなさんの姿勢がどんどん変わって
歩幅も歩行速度も上がってきて素晴らしい成長を見せてくれました
でした
また来年も呼んでくださいね
今日は就業先がスポーツ祭りをしていました
今回４名の方が参加してくれました
２名の方は健康体操のお客様で
２名の方が新規のお客様でした
新規のお客様は何か色々気づいたことがあったようです
４５分と短い時間でしたが
時間を忘れるほど熱いレッスンになりました
帰りに「申込書持って帰ります」と言ってくれました
美姿勢講座は
竜洋海洋センター研修室
毎月月曜日１０：００〜１１：３０
第３月曜日、祝日はお休みです
運動嫌いな方もオススメです
是非気になる方は体験からでもお待ちしております
姿勢を気にされてる方って多いです
自分の事がわかってなくても
「私猫背だから」「私反り腰だから」
そんなお言葉をたくさんいただきます
自分はダイエット目的な方はほとんどいません
ダイエット目的だと数値が目安になりますよね
姿勢を鍛えていると
「前より肩が軽くなった」「前より柔らかくなった」
要は前より◯◯と言ってくれるのです
昔の自分と比較をしているんですね
でもその比較は数値ではなく
なんです
自分はお客様に「感覚を磨きましょう」と声をかけます
感覚を磨くことで日頃の調子がわかるようになります
なんだか肩が重い・・・
いつもと違うぞ・・・
この感覚を磨くと自分自身の持論ですが
お医者様入らず
になれるのではと思っています
姿勢向上は痛み予防に
見た目年齢を下げてくれます
美しくなります
姿勢改善は僕にお任せを
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
体幹トレーニングの指導をしていますが
体幹トレーニングの目的は？と聞くと
ブレない軸
怪我予防
パフォーマンスアップ
と出てきますが
体幹トレーニングをしてればいいだけじゃなく
このあたりがわかると
家での自主トレの意識って格段に上がりますね
どうしてもわからない方は見ることもできます
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
癖を知ることがパフォーマンスアップに繋がりますよ
自分の仕事に関して少しお話しします
私はフィットネスインストラクター兼パーソナルトレーナーです
出張専門ですのでいろんな場所に伺っています
特に最近依頼が多くなったのが
パーソナル（１対１）でも見ますが
グループ（１対複数）でも対応します
パーソナルであれば細かいところまで見れて指示も出せます
グループだとパーソナルまで細かくは見れませんが
パーソナルに抵抗がある方にはいいかもしれませんね
みんなと一緒にトレーニングはライバルにも励みにもなります
最近グループでの体幹トレーニング増えています
是非体を変えたい方
怪我予防したい方
パフォーマンスを上げたい方
こちらからお申し込みくださいね
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
