ジュニアアスリートに足裏のトレーニング取り入れています

ある運動をするのですが

【足指の使えない子が増えている】

何が原因なのか？

自分が思うのは

外遊びの減少

歩く環境が整備されすぎ

靴の性能が上がっている足指を使わなくて済む

足指が使えないと大変なことが起こってしまいます

成長痛・・・

オズグッド・・・

何で足裏のトレーニングが必要かと言うと

足裏は土踏まずを形成する筋肉がいます

土踏まずは『クッション』の役割をするんです

クッションのない足裏は一歩にかかる負荷が大きくなります

その積み重ねで痛みを発症する恐れがあります

ここまで足裏の話をしたので皆さんも鍛えてみませんか