体幹トレーニングのワンポイント注意点第７弾は

【スタンディングクロスクランチの注意点】

片足立ちはどのスポーツでも基本になります

膝が曲がっていませんか？

足がおへその高さまで上がっていますか？

肘が膝にタッチできますか？

このトレーニングはロコモ予防になります

片足立ちでズボンを脱いだりするにも大切です

是非確認してみてくださいね

自分も働き盛りの年齢になってきました

仕事では充実している時期かもしれませんね

仕事をバリバリするには

『体が資本』

要は体が元気じゃなきゃ働けませんね

趣味の運動をしたら筋肉痛が・・・体力が・・・体が硬い・・・

でも運動しなきゃと感じてはいませんか？

気づいたらお腹周りにいらない脂肪がついたりしていませんか？

場所はあるから近くに来てくれたら

そんなお悩みにお答えします

【働き盛りの忙しい方には出張します】

自分の働いているエリアは

静岡県西部の天竜川から東がホームエリアです

近くであれば出張費は正規の値段で結構です

ちなみに自分は畳一畳あればできる運動をお伝えします

使ってもストレッチポールくらいの大きさです

メタボ予防

怪我予防

ロコモ予防

パフォーマンスUP

姿勢改善

痛み予防

是非お悩みの方はこちらから問い合わせてくださいね

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

働き盛りの皆様を運動で応援します