体幹トレーニングのワンポイント注意点第１０弾は
【ツイストクランチの注意点】
捻りの多いピッチング動作に有効なトレーニングです
足が浮いていませんか？
あごが上がっていませんか？
腕が体から離れていませんか？
体の軸から離れない方が効果ありますよ
捻りの動きは左右差が起こりやすいので怪我予防の為に取り入れるといいですよ
日別アーカイブ: 2016年9月21日
感謝の気持ち
先日PEP TALK講演会で印象に残った言葉です
岩崎先生はアスレチックトレーナー出身です
トップアスリートを見ているので
自分にとってお話が常に心を打ちます
自分の時代もあったんですが
練習中に水を飲むな世代でした
今は逆にしっかり水分摂ろうと時代は変わりましたが
根性論も多かったのは事実
根性が弱いとメンタルも弱いと・・・
発していた言葉も「負けたらグランド１０周」
負けたら・・・この言葉脳では＝負けろ
言葉の力って今思えば知っていれば良かったな〜と思うのです
【感謝の気持ち】
強い選手が必ず持っている感謝の気持ちを持っているということです
場所に対しての感謝
相手に対しての感謝
指導者に対しての感謝
親に対しての感謝
自分は学生時代できてなかったな〜
突っぱねていた覚えしかありません
ありがとうって言葉は誰も傷つけませんね
これからも感謝の気持ち忘れずに
言葉で返していきます