現在磐田市ゆめりあで前期ピラティス講座開催中で

来週最終回になります

【ゆめりあ後期ピラティス講座募集告知】

日程：11月10日 〜2月23日 金曜日 10時~11時 全15回

講師 ：佐藤健

料金 ：9720円（保険料込み）

申込： 9月29日 金曜日 8:30分~ ゆめりあ直接お越しください

姿勢を気にされている方

肩こり、腰痛に悩まされている方

ピラティスはリハビリで採用されているので

どなたでも参加できます

 

※痛みのある方はお医者様から許可を得てください

 

是非お待ちしております

 

ジュニアアスリート体幹育成塾では

怪我予防の為に１月に１回づつチェックをしています

しゃがみこみチェック

しっかりしゃがめるか確認していますが🚼

しゃがめなかった子は

膝痛を持っている・・・

【足首が硬いと膝痛が起こりやすい】

足首が硬い子にストレッチを教えると

顔が歪む子もいました

競技練習、試合はしていても

ケアが怠っているのでしょうか

 

ジュニアアスリート体幹育成塾では

赤ちゃんの動きを取り入れているので

赤ちゃんが足首周りを使う

高這い

蹲踞

のトレーニングも積極的に取り入れています

１ヶ月ごとにチェックをすると

少しづつしゃがめるようになっている子もいます

 

足首の柔軟性皆さんしっかりキープしていますか⁉