今日磐田市ゆめりあで開催されていた
お客様には姿勢の話と
インナーユニットの話を
１週間に少しづつ学んでもらいながら
自分の体と向き合ってもらいました
４ヶ月の間で
自分のできることと苦手なことも知ってもらえましたし
姿勢改善できることで
皆さんの表情も変わっていくことを目の当たりにさせてもらいました
ほとんどの方が後期講座も来てくれるそうです
９月２９日現在で
後期講座の残り枠 ２だそうです
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/20032
是非悩んでいる方はお早めにお申し込みくださいね✋
今月３つのジュニアアスリート体幹育成塾で
柔軟性チェック
していますが
以前より柔らかくなってる選手が増えました↗
体幹トレーニングでも何が効果があるのか？
赤ちゃんのトレーニングは
全ての動きに何を鍛えているのか意味があります
効果を引き出すには
赤ちゃんトレーニングの順番が重要です👊
自分はピラティスのレッスンも教えていますが
どのポジションでトレーニングするかは
かなり意識しています
ちなみに赤ちゃんは
頭側からトレーニングされています⬇
体が硬いのであれば
脚側だけのストレッチだけじゃなく
上半身側もトレーニングする必要があると思います
結果柔軟性は格段に上がっています
体幹トレーニングで体が柔らかくなっている選手増殖中です👌
