「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

.

今日からレッスンが1本増えて、新浦安のBEST STYLE FITNESS 様で、バレトンの前に、60分のエアロのクラス∩^ω^∩✨

何だかんだで、平日は毎日エアロのクラスを担当させて貰っています(｀・ω・´)✨

.

クラブ様の特徴故か、エアロに慣れていない方が多く、アドバイザーの先生からも「基本的な動きから丁寧に展開してあげてね」と仰せつかっていたので、

コンビネーションは組みながらも、全部作り上げたら捨てて行く(最後まで覚えていなくてOK)のスタイルで進めていきました(´∀｀*)

.

港区スポーツセンター 様で初級のクラスを担当させて頂いたり、先般のコンテストで「伝わる」展開を考え抜いた時間を過ごしたおかげか、

以前抱えていたような、エアロに対する抵抗感(というか苦手意識)がどんどん抜けていっています٩( ᐛ )و

これも、自分の＂気持ち次第＂ですね( ^ω^ )

.

.

---

先日、金曜日に施術をした方から、嬉しいご報告を頂きました(*´ー｀*)💕

.

スポーツクラブのスタッフさんで、その日の夜もお仕事だったそうですが、堅い床のプールサイドで監視業務に当たっていると、

足元で受け止められなかった衝撃(床からの反発)から、脚腰に痛みを抱えてしまいがちだったらしく、

他の要因も絡んで、ずっと右の股関節に違和感があり、可動範囲にも引っかかりを感じて、思うように動かせない時が多かったそうなんですね( ´_ゝ`)💦

.

施術をした金曜日の夜だけでなく、そこから5日経った今日も、脚腰の調子がだいぶ良いそうなんです(｡･ω･｡)✨

.

施術の効果は一時的なもので、その場は症状が軽くなったように感じられても、すぐに元に戻ってしまったり、

時には好転反応(改善に向かう前に、揉み返しのような痛みが出ること)を予想していたのですが、

施術してから5日経ったのに、違和感が戻っていないことに、僕自身驚きました(・Д・)

.

.

これも、＂気持ち次第＂な部分があるのかな？と思いますd(￣ ￣)

.

.

身体の一部分に痛みや違和感を覚えた時、

.

何とかして欲しい

助けて欲しい

.

と思って、整骨院やマッサージなどの治療にかかる方も多いかと思います🤔

僕自身も、以前まではそうでした。

.

この時、「行けば何とかしてもらえる」と受け身の気持ちで行くと、その場はスッキリした感じがしても、

違和感が戻ってきた時に、「また行かなきゃ治らない」と、ある種の＂依存＂の様な状態になってしまい、

また治療にかかり、違和感が戻り、治療にかかる、、、の繰り返しなんですよね💨💨

.

もちろん、一回の施術で手を加えられる部分は限られているので、一回の施術で治るとは限らないんですが😶

.

.

この時、ご自身の強い意志で、「治すために治療に取り組もう」と思って頂かなければ、施術する側はかなりのエネルギーを必要とします|(￣3￣)|💦

力の抜けた人を起こそうとして、かなりのパワーが必要になるのと似ていますね✋

.

それなのに、得られる効果はあくまで一時的なもの、、、これじゃ、受ける側も、施術する側も、

「せっかくやっているのに、、、」とモヤモヤしますよね☹️💦

.

.

今回のケースで言えば、この方は、股関節の違和感が消えたらやりたい事があり、その目標に向かって「何とかしたい」と思っていたんです💡

その意志表示に、僕の施術が相乗効果を出し続けてくれているのかな？と思います(｡･ω･｡)✨

.

.

物事の様々な側面を、良くも悪くも受け止めるのは、自分の＂気持ち次第＂

物事に取り組む姿勢や、そこから導かれる結果の出方も、自分の＂気持ち次第＂

.

そんな、物事の理の一面を垣間見たような気がします( ˘ω˘ )

.

.

.

他人(の気持ち)と、過ぎ去った時間(過去)はコントロール出来ない

.

自分(の気持ち)と、作り上げる時間(未来)はコントロール出来る

.

そんな意識を日常に持つかどうかで、また日々の輝きが変わるかもしれませんよ？？(｀・ω・´)✨✨

.

.

.

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【ごきげんダンス♪ vol.6】

.

令和最初の夏の幕開けはご一緒に！！😆🙌✨

.

＜日時＞

2019年7月15日(月祝・海の日)

14:30～16:30(14:15 受付/16:45 終了予定)

.

＜場所＞

sound studio PACKS 船橋 4F Ｋ２スタジオ

.

＜料金＞

1Day ￥3,000- / 1Lesson ￥2,500-

.

＜申込＞

メールにて「walktogethergroovy@gmail.com」まで、必要事項を明記の上、ご予約ください

.

今回は、ダンスのみに振り切った内容で、米津玄師の＂Lemon＂を振り分けして作り上げます(´∀｀*)

催行判断は7/12(金)17時時点での申込数で付けさせて頂きますので、早めのお申し込みをお願い致します💕

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【Fitness for MAMMA❤️】

初！平日昼間の開催✨

ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…

時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、

＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕

.

＜期間＞

2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)

14:30～16:10(45分レッスン×2本)

.

＜場所＞

レンタルスタジオM&M

(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)

.

詳しくは【ママフィットネス】のページからご確認ください👀

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【からだバー®︎ & からだの使い方】

身体に痛みを抱える方でも取り組め、「活力」溢れる身体を目指す＂からだバー®︎＂

身体の「感性」を磨き、楽に身体が操作出来るようになる＂からだの使い方＂

身体本来の能力を取り戻せるような時間になるよう、抱き合わせでお伝えしていきます٩( ‘ω’ )و

.

＜日時＞

2019年7月13日(土) 13:30-16:30

.

＜場所＞

高洲コミュニティセンター 1階 大広間

.

＜料金＞

￥6,000-(消費税込)

.

＜申込＞

2019年7月13日(土)11時まで

.

お申込み・お問い合わせは、LINE@または問い合わせフォームより📩

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、不定期開催のイベントレッスン情報など、随時発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

このブログの下の方、【LINE 友だち追加】のボタンから、または、こちらのQRコードから、簡単にご登録頂けますʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

.

今日から7月！時間が経つのもあっという間、、、一日・一日が本当に早く感じますねー(・ω・)

.

＼そーですね／

.

.

今日から、RITMOS®︎の#60が解禁になり、早速夜のクラスで初出しレッスンでした(｀・ω・´)✨

参加人数が綺麗に偶数だったので、パートナーワークの曲を、初めてペアを組んで頂き、コリオ通りにやりましたが、、、まぁ難しいのなんの。笑笑

「向き合ったまま回る」って言ってるのに、背中合わせで回るペアがあり、、、

「左側の人は向き変えて」って言ってるのに、右側の人が一緒に向きを変えるペアがあり、、、

回ったら正面がどっちだか分からなくなるわ、曲のどの部分を踊ってるか分からなくなるわ、、、笑笑

来週もう一回頑張りましょう٩( ᐛ )و笑

.

.

---

先日、最終週の講座が終わり、【からだの使い方】講座の次の計画を立て始めましたが、

講座の終わりに、アンケートを取らせて頂いたので、「お客様の声」をご紹介させて頂きます(´∀｀*)✨

.

.

---

千葉県 H.E 様

＜ご参加の日程＞

6/1「背骨の活性化」

6/8「中心感覚の養成・遠心性」

6/15「”感じる”ストレッチ術」

6/22「日常生活動作への応用」

6/29「怪我をしない身体作り」

.

＜講座に参加されたきっかけは何ですか？＞

からだの使い方って何だろう？って思い参加しました。

.

＜印象に残っているテーマは何ですか？＞

6/1「背骨の活性化」

6/8「中心感覚の養成・遠心性」

6/15「”感じる”ストレッチ術」

6/22「日常生活動作への応用」

6/29「怪我をしない身体作り」

.

＜ご自身の変化・進化は感じられましたか？＞

はい

.

＜具体的にどのような変化・進化を感じられましたか？＞

背骨を意識するようになった。自分のくせが何となくわかるようになった。

.

＜今後の講座に期待することは何ですか？＞

連続してまた何かしてくれたら嬉しいです！

.

＜その他、何かありましたら＞

楽しかったでーす♡

.

---

.

千葉県 R.Y 様

＜ご参加の日程＞

6/1「背骨の活性化」

6/8「中心感覚の養成・遠心性」

6/15「”感じる”ストレッチ術」

6/29「怪我をしない身体作り」

.

＜講座に参加されたきっかけは何ですか？＞

何か生活とか、楽に身体を動かせる契機がみつかれば、と思い参加しました。

.

＜印象に残っているテーマは何ですか？＞

6/1「背骨の活性化」

6/8「中心感覚の養成・遠心性」

6/15「”感じる”ストレッチ術」

6/29「怪我をしない身体作り」

.

＜ご自身の変化・進化は感じられましたか？＞

はい

.

＜具体的にどのような変化・進化を感じられましたか？＞

腕だけとか、足だけとかだった感覚が、背骨とか全身でという感覚に通ったのと、

太極拳をいつもやっているのですが、それをより、全身というか、意識しながらできるようになった気がする。

.

＜今後の講座に期待することは何ですか？＞

まだ全然わからない事ばかりな感じなので、定期的に忘れない程度に開催していただけたらと思います。よろしくお願いします。

.

＜その他、何かありましたら＞

ーー

.

---

.

東京都 A.Y 様

＜ご参加の日程＞

6/1「背骨の活性化」

6/8「中心感覚の養成・遠心性」

6/15「”感じる”ストレッチ術」

6/22「日常生活動作への応用」

6/29「怪我をしない身体作り」

.

＜講座に参加されたきっかけは何ですか？＞

姉の紹介

.

＜印象に残っているテーマは何ですか？＞

6/8「中心感覚の養成・遠心性」

6/15「”感じる”ストレッチ術」

6/29「怪我をしない身体作り」

.

＜ご自身の変化・進化は感じられましたか？＞

はい

.

＜具体的にどのような変化・進化を感じられましたか？＞

肩コリが減った。ネコエクササイズの時の肩の張りが減った。

.

＜今後の講座に期待することは何ですか？＞

ーー

.

＜その他、何かありましたら＞

ーー

.

.

.

---

簡単なアンケートに、時間が短い中でご記入頂いたので、掘り下げたお声をしっかり伺うことは出来なかったですが、

それぞれに感じ取れるものや、変化の兆しは掴んで頂けたようで、一つ僕の目標は達成出来たように思っています(*´ー｀*)💕

.

今回は、5週間連続での開講だった為、「毎週はちょっと、、、」とのお声も頂いていました💦

次回の計画も既に進めていますが、9月か10月スタートを目処にして、いくつかのコースに分けてご案内していこうかと思っています٩( ‘ω’ )و

.

また詳しく決まったら、ご案内していきますね✨✨

.

.

.

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【ごきげんダンス♪ vol.6】

.

令和最初の夏の幕開けはご一緒に！！😆🙌✨

.

＜日時＞

2019年7月15日(月祝・海の日)

14:30～16:30(14:15 受付/16:45 終了予定)

.

＜場所＞

sound studio PACKS 船橋 4F Ｋ２スタジオ

.

＜料金＞

1Day ￥3,000- / 1Lesson ￥2,500-

.

＜申込＞

メールにて「walktogethergroovy@gmail.com」まで、必要事項を明記の上、ご予約ください

.

今回は、ダンスのみに振り切った内容で、米津玄師の＂Lemon＂を振り分けして作り上げます(´∀｀*)

催行判断は7/12(金)17時時点での申込数で付けさせて頂きますので、早めのお申し込みをお願い致します💕

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【Fitness for MAMMA❤️】

初！平日昼間の開催✨

ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…

時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、

＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕

.

＜期間＞

2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)

14:30～16:10(45分レッスン×2本)

.

＜場所＞

レンタルスタジオM&M

(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)

.

詳しくは【ママフィットネス】のページからご確認ください👀

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【からだバー®︎ & からだの使い方】

身体に痛みを抱える方でも取り組め、「活力」溢れる身体を目指す＂からだバー®︎＂

身体の「感性」を磨き、楽に身体が操作出来るようになる＂からだの使い方＂

身体本来の能力を取り戻せるような時間になるよう、抱き合わせでお伝えしていきます٩( ‘ω’ )و

.

＜日時＞

2019年7月13日(土) 13:30-16:30

.

＜場所＞

高洲コミュニティセンター 1階 大広間

.

＜料金＞

￥6,000-(消費税込)

.

＜申込＞

2019年7月13日(土)11時まで

.

.

お申込み・お問い合わせは、LINE@または問い合わせフォームより📩

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、不定期開催のイベントレッスン情報など、随時発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

このブログの下の方、【LINE 友だち追加】のボタンから、または、こちらのQRコードから、簡単にご登録頂けますʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

.

今日で6月も終わり、新元号の発表や、御世替わりに揺れた2019年も、上半期が終わりますね(・ω・)

.

明日からは7月！今年の夏ももう目前！！！(｀・ω・´)☀️

今年の夏の幕開けは、僕たちと一緒に楽しみましょう！！！･:*+.\(( °ω° ))/.:+✨

.

.

森田と金井の「ごきげん」ダンス♪ vol.6

.

共催 : Walk Together Groovy

Life Gets Brightness by Trying

.

.

【日にち】

2019年7月15日(月祝・海の日)

.

【場所】

sound studio PACKS 船橋 4F Ｋ２スタジオ

〒273-0005 千葉県船橋市本町3-2-2 船橋丸善ビル

(JR総武線「船橋駅」徒歩5分、京成本線「京成船橋駅」徒歩3分)

.

【タイムスケジュール】

14:15 受付開始

14:30-15:20 ごきげんダンス♪前半(あゆみん/Jazz Style)

15:25-16:15 ごきげんダンス♪後半(HIRO/HipHop Style)

16:20-16:30 ごきげんダンス♪通し(Final MIX)

16:45 完全退室/終了予定

.

※前半/後半パートは、同じ曲のメロディーやサビなどの構成を振り分けして、作り込みます✨

前後半通してご参加頂くと、1曲完成します∩^ω^∩✨

.

今回は、昨年リリースされ、今年の上半期、ビルボードジャパンのNo.1を獲得した、米津玄師の「Lemon」をFinal Songに使います(*´ー｀*)

原曲参考動画⇒https://www.youtube.com/watch?v=SX_ViT4Ra7k

.

【参加費】(スタジオレンタル代・消費税込)

１Day ⇒ 3,000円 / １Lesson ⇒ 2,500円

.

※受付時、当日精算になります。

極力ぴったりの金額でお願いします。

.

【申込期間】

6月30(日)ブログ投稿時からご予約開始

.

【申込方法】

メール(walktogethergroovy@gmail.com)まで、以下のフォームに合わせて、直接ご連絡下さい。

(件名)ごきげんダンス申込

(本文)

お名前(氏名)

お名前(カナ)

連絡先(メール)

連絡先(Tel)

.

【その他】

●男性女性ともに更衣室がございます。

●レッスンの進行上、速やかな受付にご協力ください。

●当日の天候次第では念の為、一枚上に羽織れるものをご用意下さい。

●専用駐車場は、有料です。ご注意下さい。

※駐車場のご利用を見込みの方は、イベントご予約の際、併せてご連絡下さい。

.

【最少催行人数あり、7/12(金)17時に決行判断します】

.

.

---

今回は、僕たちのお仕事の原点、【ダンス】のみです(｀・ω・´)✨

7/12(金)17時の時点で、ご予約が最小催行人数に満たない場合には、日を改めさせて頂く可能性がございますので、迷われる前に、ポチッとお申込みください💕笑

.

この記事をお読み頂いたら、ご予約スタートです∩^ω^∩

お問い合わせもお気軽にご連絡ください✨✨

.

.

.

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【NO BRAND Infinity 公式オンラインショップ】

.

契約するアパレルブランド＂NO BRAND Infinity＂の商品を扱う、公式オンラインショップを開設しました･:*+.\(( °ω° ))/.:+

⇒https://nijihiro.nbinfinity.com/

.

2019年最初の新作の受注期間は終わってしまいましたが、即時に出荷出来る在庫商品の情報が反映されています🙌

.

ご利用の際はぜひ、アカウントのご登録をお願いします🌈✨

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【Fitness for MAMMA❤️】

初！平日昼間の開催✨

ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…

時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、

＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕

.

＜期間＞

2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)

14:30～16:10(45分レッスン×2本)

.

＜場所＞

レンタルスタジオM&M

(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)

.

詳しくは【ママフィットネス】のページからご確認ください👀

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【からだバー®︎ & からだの使い方】

身体に痛みを抱える方でも取り組め、「活力」溢れる身体を目指す＂からだバー®︎＂

身体の「感性」を磨き、楽に身体が操作出来るようになる＂からだの使い方＂

身体本来の能力を取り戻せるような時間になるよう、抱き合わせでお伝えしていきます٩( ‘ω’ )و

.

＜日時＞

2019年7月13日(土) 13:30-16:30

.

＜場所＞

高洲コミュニティセンター 1階 大広間

.

＜料金＞

￥6,000-(消費税込)

.

＜申込＞

2019年7月13日(土)11時まで

.

☆早期申込特典あり☆

.

お申込み・お問い合わせは、LINE@または問い合わせフォームより📩

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、不定期開催のイベントレッスン情報など、随時発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

このブログの下の方、【LINE 友だち追加】のボタンから、または、こちらのQRコードから、簡単にご登録頂けますʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

.

今日で【からだの使い方】～入門編 連続講座～が最終日を迎え、無事に3時間の講座が終わりました(｀・∀・´)✨

.

1ヶ月の間、ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました∩^ω^∩✨

.

ご自身の身体の変化・進化、心境や人間関係など、変化の現れた部分はあったでしょうか？？

.

.

今日、最終日の第5回は、『怪我をしない身体作り』をテーマに、お互いに厳しい状況を作りながら、ペアワークを中心に進めていきました💪

.

基本となる＂ネコエクササイズ＂は、まずは自力で100回。ゴムバンドを着けて、胸(胸椎)を意識して50回。腰(腰椎)を意識して50回。最後にゴムバンドを外して100回。の合計300回からスタート٩( ᐛ )و

全員が、ぶっ通しで300回は＂未知の領域＂でしたが、続けて行うことで、「どこに重みがかかるのか？」を感じることが出来、そこを手掛かりに身体と向き合ってもらいました(｀・ω・´)

.

僕自身、ぶっ通しで1,000回をやったことがありますが、途中から、手・肩・膝のどこかしらに重みを感じ、それを逃しながら続けると、700回を超える辺りから、＂ゾーン＂に入ったように、

.

まだ全然いけそうな気がするーー！！

.

って気分になっていました。笑

.

.

身体の中心 = 背骨

.

であり、自分の中心軸を知り、定めることで、末端までの操作性と感性を高めていきます(・ω・)

.

.

稽古では、ペアワークを通じて、相手と向き合い、自分と向き合い、身体の使い方と他者との関わり方を探っていきます。

検証で起こる現象は、あくまでその＂結果＂であり、「出来なくて当たり前」なんです。笑

そこを感じて頂くため、かなり厳しい内容と向き合って頂く3時間でした💪

.

.

相手と向き合うことは、「相手ありき」であり、「自分本位」の動きは通じません。

「自分勝手」な主張ばかりでは、「相手」に言葉や真意が通じないことと共通しています💡

.

自分の中心軸を定めた上で、相手の中心軸を捉えて、重みや緊張を感じ取り、そこを支えるように立ち位置を合わせることで、現象が起こり、自分も相手も楽に動くことが出来ます🙌

.

.

それは、物を動かす時にも活きてきます(*´ー｀*)

.

重たい物を持ち上げたり、押したり・引いたり、動かすことは、日常的に出てきますよね？

重たい物を持つ時に、つい力んでしまったり、踏ん張りが強くなってしまうと、思わぬ負担が掛かり、怪我をしてしまいます💦💦

.

物にも、重みが掛かる場所や重心がありますが、その構造を見て捉え、そこに自分の立ち位置・体位を合わせることで、楽に動かせます(｀・ω・´)✨

.

.

最後は、脚を厳しく止められた状況から抜け出したり、腕を掴まれた状態で相手を動かしたり、

少し＂非日常的な＂検証も行いましたが、ここでは、相手が動かせることが目的ではなく、

そこから【身体原理】を紐解いて、【からだの使い方】を、感じて頂くことで、講座の締めとしていきました。

.

.

意識 = 意志(届ける方向) + 氣(発露するエネルギー)

.

.

これをお伝え出来る機会を、また今後も企画していきますね(๑•̀ㅂ•́)و✨

.

.

.

まずは、7月13日(土)の【からだバー®︎ & からだの使い方】ですね∩^ω^∩🌈

.

.

.

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【NO BRAND Infinity 公式オンラインショップ】

.

契約するアパレルブランド＂NO BRAND Infinity＂の商品を扱う、公式オンラインショップを開設しました･:*+.\(( °ω° ))/.:+

⇒https://nijihiro.nbinfinity.com/

.

2019年最初の新作の受注期間は終わってしまいましたが、即時に出荷出来る在庫商品の情報が反映されています🙌

.

ご利用の際はぜひ、アカウントのご登録をお願いします🌈✨

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【Fitness for MAMMA❤️】

初！平日昼間の開催✨

ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…

時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、

＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕

.

＜期間＞

2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)

14:30～16:10(45分レッスン×2本)

.

＜場所＞

レンタルスタジオM&M

(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)

.

詳しくは【ママフィットネス】のページからご確認ください👀

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【からだバー®︎ & からだの使い方】

身体に痛みを抱える方でも取り組め、「活力」溢れる身体を目指す＂からだバー®︎＂

身体の「感性」を磨き、楽に身体が操作出来るようになる＂からだの使い方＂

身体本来の能力を取り戻せるような時間になるよう、抱き合わせでお伝えしていきます٩( ‘ω’ )و

.

＜日時＞

2019年7月13日(土) 13:30-16:30

.

＜場所＞

高洲コミュニティセンター 1階 大広間

.

＜料金＞

￥6,000-(消費税込)

.

＜申込＞

2019年7月13日(土)11時まで

.

☆早期申込特典あり☆

.

お申込み・お問い合わせは、LINE@または問い合わせフォームより📩

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、不定期開催のイベントレッスン情報など、随時発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

このブログの下の方、【LINE 友だち追加】のボタンから、または、こちらのQRコードから、簡単にご登録頂けますʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

.

昨夜帰宅してから、雨風が強くなり、台風3号の影響がどこまで出るかなー？？と心配でしたが、家を出る頃には雨も止み、

朝一のバレトン教室が終わる頃にはカンカン照りになる時間もあるほど、千葉は天気が回復しました(´∀｀*)✨

.

明日からはまた雨風が強まるようなので、お出掛けの際は注意が必要ですね|(￣3￣)|💦

明日は【からだの使い方】～入門編 連続講座～の最終日なので、天気が荒れないことを祈るばかりです🙏

.

.

---

今日の【Fitness for MAMMA❤️】は、通期で申し込んで頂いた方お一人だったので、もはやパーソナルトレーニングに。笑

.

前半のアクティブレッスンの時間には、ボールやゴムバンドを使っての、自重トレーニングで、

腕・肩・お腹・脚と、大きい筋肉から小さい筋肉まで満遍なくトレーニングしていきました٩( ᐛ )و

身体の癖を見ながら、アライメント(姿勢)や関節の動きの修正を加えていったので、マシントレーニングのような重量は掛けずとも、

筋肉への負荷はかなり感じて頂けたようですψ(｀∇´)ψ

.

僕、よく皆さまから、

.

良い顔(笑顔)で、凄い事やらせるのよねーー

.

なんてお言葉を頂いちゃってます。笑

でも、せっかくトレーニングするなら、＂何となく＂のやり方で、＂何となく＂効果があるような？無いような？で終わらせるのは勿体ないじゃないですか(｀・ω・´)✨

.

少人数(マンツーマン)だからこそ出せる効果、ガシガシ引き出していきますよ？💪笑

.

.

.

そんなトレーニングの中で、肩甲骨周りと股関節周りの動きが、どうにも気になったので、細かくお話しを聴いていくと、

ご本人としても、筋力バランスの左右差や、身体の歪みが気になっていたそうで、、、

.

後半のコンディショニングレッスンは、「セルフストレッチ」の予定でしたが、急遽変更して、

整体マッサージとペアストレッチを組み合わせての施術を掛けさせて貰いました。

.

コチラが施術前👇

.

◆肩甲骨から真上に挙上出来るはずの腕が、少し外に広がり気味

◆肩や首の筋肉にも緊張が見られる

◆左右の脚の長さが違う

.

.

この状態では、腕や肩のトレーニングを行う際に、首の筋肉の緊張が強くかかり、負荷が上手く効かせられない。

また、下半身のトレーニングで、股関節が上手く引き込めず、バランスが取れにくく、「踏ん張ろうとする」余計な力が掛かってしまう。

なので、肩甲骨周りの筋肉の癒着(強張り)を剥がし、上腕部(肘から肩)の筋肉を緩める施術と、

下半身は膝裏の詰まりを取り、腿裏から脹脛に掛けてのストレッチをかけていきました💪

.

.

上半身・下半身それぞれ約20分ずつの施術を行った結果がコチラ👇

.

◇肩甲骨から真上に腕が挙上出来るようになった

◇肩や首の緊張(違和感)が減り、腕が回しやすくなった

◇左右の脚の長さが揃った

.

.

もちろん、施術による効果は一時的なものですが、効果が出た理由の一つに、【からだの使い方】をベースにした、触り方のコツがあります(｀・ω・´)✨

重みや硬さを捉えて、表面上の筋肉を解すだけでなく、身体本来の軽さを取り戻してもらいました💪

.

しかも！！

写真では少し分かり難いですが、施術前にはパンパンに張っていた腿が、施術後に若干細くなったんです(*´ー｀*)💕

(正面からキチンとBefore⇔Afterを撮影しておけば良かったー笑)

.

.

それに、僕自身が【からだの使い方】を意識して触っているので、指圧している指は痛いものの、身体自体は疲れていないんです∩^ω^∩

.

楽に身体を操作出来る【からだの使い方】もどんどんお伝えして、貴方の身体が楽になる施術も、今後メニュー化してご案内していきますね(｀・∀・´)✨

.

.

.

ちなみに、もうお一人。

とあるクラブのスタッフさん。20歳にして、左肩が挙がりにくいとのお悩みだったので、左肩だけに約5分の施術の結果

.

施術後の寝方が雑wなので、向きが若干ズレていますが、左肩が挙がり易くなっただけでなく、施術していないはずの右肩から腕も真っ直ぐに✨

.

.

.

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【NO BRAND Infinity 公式オンラインショップ】

.

契約するアパレルブランド＂NO BRAND Infinity＂の商品を扱う、公式オンラインショップを開設しました･:*+.\(( °ω° ))/.:+

⇒https://nijihiro.nbinfinity.com/

.

2019年最初の新作の受注期間は終わってしまいましたが、即時に出荷出来る在庫商品の情報が反映されています🙌

.

ご利用の際はぜひ、アカウントのご登録をお願いします🌈✨

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【Fitness for MAMMA❤️】

初！平日昼間の開催✨

ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…

時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、

＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕

.

＜期間＞

2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)

14:30～16:10(45分レッスン×2本)

.

＜場所＞

レンタルスタジオM&M

(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)

.

詳しくは【ママフィットネス】のページからご確認ください👀

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

【からだバー®︎ & からだの使い方】

身体に痛みを抱える方でも取り組め、「活力」溢れる身体を目指す＂からだバー®︎＂

身体の「感性」を磨き、楽に身体が操作出来るようになる＂からだの使い方＂

身体本来の能力を取り戻せるような時間になるよう、抱き合わせでお伝えしていきます٩( ‘ω’ )و

.

＜日時＞

2019年7月13日(土) 13:30-16:30

.

＜場所＞

高洲コミュニティセンター 1階 大広間

.

＜料金＞

￥6,000-(消費税込)

.

＜申込＞

2019年7月13日(土)11時まで

.

☆早期申込特典あり☆

.

お申込み・お問い合わせは、LINE@または問い合わせフォームより📩

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、不定期開催のイベントレッスン情報など、随時発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

このブログの下の方、【LINE 友だち追加】のボタンから、または、こちらのQRコードから、簡単にご登録頂けますʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ