「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日は昼間、元職場のNAS稲毛海岸 様で、アクアの代行でした٩( ᐛ )و

30分レッスン×2枠でしたが、どちらも目一杯動いて頂きました！

特に、上肢の動きに的を絞って、浮力・水圧・抵抗をフル活用でした(￣∀￣)✨

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ご参加頂いた皆様、今晩のご飯、お箸をしっかり持って、ちゃんと食べられましたか？？笑

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そんなアクアのレッスン中、、、

デッキから、人の叫び声？とも取れるような女性の歌声が、、、((((；ﾟДﾟ)))))))

CDから流れていたのは、男性ボーカルの曲のはずなのにwww

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近隣の商業施設の、屋外ステージで行われている、イベントのマイクの音声を拾ったようで、電波が混線していたみたいです( ´_ゝ`)💦

怪奇現象じゃなくて良かったーーーー笑笑

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なかなかに強度を上げた、カーディオパートの途中でしたが、それどころではなくなってしまったので、

少しずつ動きを軽くして、水分補給の休憩に切り替えました|(￣3￣)|

とっさの時の判断力や、対応力って、こういう何気ない瞬間に試されるんだろうなと、焦りましたが、これも良い経験です(´∀｀)

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さて、12月も12日。地道に続けている、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】ですが、

一日で500回や600回、しかも一度に！というツワモノもいらっしゃれば、

ご自分で、目標を5,000回や1,000回など、無理なく続けられる数に設定したりと、

色々な方がそれぞれの形でご参加下さり、少しずつ輪が広がりつつあります🙌

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やり始めた当初は、レッスンやサークルで取り入れているものでは無かったので、どれくらいの方が反応を示して下さるか、正直不安でした( ´_ゝ`)

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それでも

企画にご参加下さる方が増え、

また

たまに会う仲間と、将来に向けての話をして、

そして

様々な知恵を授けて、支えてくれる大先輩がいて。

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この企画を通して、改めて、一人では無い事を実感出来ました✨

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そして、何気ないきっかけでも、大切な貴方が「やってみよう」という気持ちを表明して頂けた事が嬉しいです😊✨

また、この先も様々な形で、貴方の背中を押せるような企画・コンテンツを配信していきますね🙌

…と、まるで新年への抱負みたいになってしまいました。笑笑

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帰ったらネコエクササイズ、、、やるぞーーー💪

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☆★☆NO BRAND Infinity☆★☆

2018年、最後の受注販売😆✨

新作受注、始まっています‼️‼️

バックプリントがインパクト大の一枚！

前からは、シンプルなロゴデザインで、普段使いにも🆗✨

受注期間は、12月21日(金)まで🗓

商品ラインナップ・詳細はブランドサイト(https://mets.nbinfinity.com)からご確認ください👀

レッスンの際など、直接のお問い合わせも大歓迎⛄️

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12月は、「背骨の活性化」強化月間

LINE@で配信しました、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】🐈🐈🐈

そろそろ折り返しが見えてくる、12日目！🔥

今日は、明け方の冷え込みで朝からグロッキー、、、の為、まだまだ少なく、200回💦

昨日の帰宅後の150回と合わせて

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今日までの累計→→→3.440回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

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そろそろ折り返しとなると、5,000回を超えにかかりたいところ💦

今日も深夜のトレーニング前に、数を積み重ねます💪

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LINE@がご登録がまだの方、配信をご覧になっていないかと思います|(￣3￣)|

チャレンジ企画に興味のある方は、ご登録の上、「ネコエクササイズ」とキーワードをお送りください🙌

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貴方のご参加表明、お待ちしております✨✨✨

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◇◆◇踊り納め会 2018◇◆◇

申込受付スタートしました🙌

ダンスの枠が、すでに残席❸名です👀

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詳細は、【Event】ページからご確認ください( ^ω^ )

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個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、不定期開催のイベントレッスン情報など、随時発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

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「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日もまた一段と寒く、朝から凍えそうでした(´；ω；`)❄️

夕方から雨も降り出して、日付が変わる頃に、関東でも所により雪が混じる可能性があるとか((((；ﾟДﾟ)))))))

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電車で座れた時、座席の下のヒーターが暖かくて、ついウトウトしてしまいそうです。笑

乗り過ごさない様にだけ気をつけないと( ´_ゝ`)笑

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今日のブログ、何をお伝えしようかなーーー？と思っていて、

乾燥してくるし、水分補給の話かな💡

と考えたのですが、、、去年のこの時期、同じ内容で更新していました。笑笑

⇒記事はコチラ🍄

時が巡っても、考えることは同じようですwww

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冬らしさが増して来た今日この頃、今年も残すところ3週間！💨💨

来週の週末からは、クリスマス🎄のシーズンですね✨

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今年は、、、！

なんと、、、！！

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RITMOS®︎でイベント枠を頂きましたー･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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12月20日(木) ＠イオンスポーツおゆみ野 様

15:10-16:10 RITMOS®︎～2018 年忘れＭix～

➡️レギュラークラスより、15分拡大！大好きな先輩OTの武田直美IRとジョイントします🙌✨

2018年のナンバー(#54～#57)のトラックを中心に、この日限りのＭixです(*´∀｀*)✨

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12月24日(月) ＠港区スポーツセンター 様

12:45-13:45 RITMOS®︎60

➡️月曜、週替わりレッスンの枠で、いつもはバレトンですが、今回はRITMOS®︎にして頂きました😆

千葉からは遠方ですが、都度(¥800/日)でのご参加も可能ですので、是非遊びに来てください(*´ー｀*)💕

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2019年1月からの、RITMOS®︎#58も、先日のアップデートには参加出来ずでしたが、

既にCDとDVD📀が手元に届いていますので、早め早めに準備して、

直前に慌てる事の無いよう、新年一発目のレッスンに備えておきたいとおもいます٩( ᐛ )و

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☆★☆NO BRAND Infinity☆★☆

2018年、最後の受注販売😆✨

新作受注、始まっています‼️‼️

驚くほど良く伸びる【スーパーシルキーストレッチ】

と言われりゃ、、、やらずにいられない、このポーズ。笑

うん、、、、ノンストレス！！！😆😆😆

お尻のロゴも、オシャレ✨

受注期間は、12月21日(金)まで🗓

商品ラインナップ・詳細はブランドサイト(https://mets.nbinfinity.com)からご確認ください👀

レッスンの際など、直接のお問い合わせも大歓迎⛄️

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12月は、「背骨の活性化」強化月間

LINE@で配信しました、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】🐈🐈🐈

昨日、10日で2,300回というご報告を聞き、火がつきました🔥11日目！

昨日は350回で止まってしまい、今日は今のところ、250回！

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今日までの累計→→→3.090回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

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負けじと、3,000回、超えてやりましたさ(๑•̀ㅂ•́)و✧

まだまだ、遅らせてしまったペースを取り戻すには、壁がデカいですw

帰宅してからも、数を積み重ねます💪

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LINE@がご登録がまだの方、配信をご覧になっていないかと思います|(￣3￣)|

チャレンジ企画に興味のある方は、ご登録の上、「ネコエクササイズ」とキーワードをお送りください🙌

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貴方のご参加表明、お待ちしております✨✨✨

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◇◆◇踊り納め会 2018◇◆◇

申込受付スタートしました🙌

❸ダンスのクラス、残席3名となりました✋

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詳細は、【Event】ページからご確認ください( ^ω^ )

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「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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昨日は、帰宅してから、部屋が暖まるまでの間、寒さに震えて毛布を被っていたら、いつのまにか寝ていました(￣∀￣)笑

※ブログを更新しようと、スマホを握ったままwww

寒い事自体は、嫌では無いんですが、末端冷え性なので、手先・足先がかじかんでくると、痺れて感覚がなくなるのが困ります。笑

去年の冬、どうやって寒さをしのいでたかなー？と、冬物の服を買い足す予定も無く考えています( ´_ゝ`)

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寒さに震えていて？告知が遅くなりなりましたが！！💨💨

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サポーター契約する、NO BRAND Infinityから、2018年最後の新作アイテム、受注開始しています･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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個人的な推しアイテムは、、、

back slash T/バックスラッシュティー

着用：ブラック XLサイズ

今回、珍しく背面デザインのシャツをチョイスしました(´∀｀)

レッスンをやっていると、皆さまに背中を向ける事が多いので、背面デザインも有りだな、と🙌✨

『良さは、背中で語る』

って感じでしょうかね？(￣∀￣)←

前面も、ロゴが控えめなので、タウンユースも有りですね(๑•̀ㅂ•́)و

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case T/ケースティー

着用：ホワイト XL

大きめのロゴのデザインが目を惹く一枚✨

ビッグシルエットの流行り？に乗って、少し大きめのサイズに(ﾟ∀ﾟ)

着られている感が←

全体的にユルっと着ると、ストリート系に着こなせて、ダンスなんかにも合いそうです👌

早く↑こんな格好で出歩ける季節にならんものか、、、笑

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そして、ブランド一押しなのが！

hip up logo sweat/ヒップアップロゴスウェット

ブラック・カーキ・バーガンディの3色展開✨

デザインは、お尻にロゴが付くだけのシンプルなスウェットですが、、、

生地から拘り抜いた、NBIの完全オリジナルアイテム🙌✨

生地感の厚みはしっかりしてるのに、驚きのストレッチ感👀

従来のスウェットだと、脚を開くにも生地が引っかかり、限界がありましたが、

これは限界知らず！！みょーーーーん、って伸びていきます✨✨

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現場でもいっぱい履いて行きますので、いっぱいお触りwしてみてくださいW(`0`)W

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NO BRAND Infinity商品に関して、新作とは別のお知らせ、後日LINE@から配信しますね～(*´꒳`*)

お見逃しなくーー！！！😆✨

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12月は、「背骨の活性化」強化月間

LINE@で配信しました、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】🐈🐈🐈

そろそろ1/3、、、9日目！(昨日)

昨日も、レッスンの合間合間で、こまめに取り組み、250回✋

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今日までの累計→→→2,490回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

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そろそろ、計算上は3,400回を超えたいところなので、、、今日(12/10)のノルマは900回！？😱😱😱

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LINE@がご登録がまだの方、配信をご覧になっていないかと思います|(￣3￣)|

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貴方のご参加表明、お待ちしております✨✨✨

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◇◆◇踊り納め会 2018◇◆◇

申込受付スタートしました🙌

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フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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ここ数日の気温差、、、流石に身体に堪えますね(´；ω；`)

前日との気温差が7℃程度開くと、自律神経系が不安定になり易く、体調を崩す方が増えるんだとか、、、|(￣3￣)|

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その影響のせいか？この2、3日、朝目覚めた時、目眩や吐き気を起こす程では無いんですが、

目が回っている事が多く、今朝もそんな感じで、朝からブルーな気分でスタートしました( ´_ゝ`)

動き出してしばらくすれば、割と平気なんですけどねー(￣∀￣)

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自律神経系が乱れている時は、副交感神経を優位にさせて、リラックスするのが一番なんだとか✨

色々とリラックス法や瞑想、取り入れてみよーと思います🙌

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どれだけ身体の調子が狂っていても、元来のお喋りな性格もあり、言葉に詰まる事は少ない(と、自覚している)んですが、

たまに、そんな性格が災いして、一言・二言、余計な事を相手に言ってしまう事があるなぁ、、、と反省していました。

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特別、今日、誰かに余計な一言を言ってしまった訳ではなく、

むしろ今日は逆で、ある方とのLINEのやり取りの中で、

「え、それ今言わなくて良い事じゃない？」

と思ってしまう事がありました。

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その内容について、今更とやかく言うつもりは無いんですが、

日々、レッスンの中でも、たくさんの方と出逢い、色々な言葉をお伝えしている中で、

「あ、今のは余計な事だったかな」

「これはもっと良い言い方があったはずなのに」

と、反省しながら、レッスンを経る毎に、言葉を変えていっています。

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その変化が、吉と出る日もあれば、凶…とまでは言わずとも、あまり良い結果にならない日もあります。

でも、発言は取り消せないですし、何より、レッスンはLIVEなので、その瞬間瞬間が勝負です💪

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明日も、明後日も、その先も、、、

身体と心と、言葉と。

皆様に大切にお届けしていきたいな。

そんな風に、改めて感じた一日になったので、こんな事でも、きっかけにして、感謝しなくちゃ、ですね(*´ー｀*)

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明日は、大切な仲間の代行なので、より大切に言葉をお伝えしていきます🙌✨

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12月は、「背骨の活性化」強化月間

LINE@で配信しました、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】🐈🐈🐈

気持ちも新たに、、、8日目！

今日はレッスンの合間合間に、こまめに取り組み、270回✋

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今日までの累計→→→2,240回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

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ようやく2,000回を突破しました。笑

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LINE@がご登録がまだの方、配信をご覧になっていないかと思います|(￣3￣)|

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貴方のご参加表明、お待ちしております✨✨✨

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今日は、予報では少し気温が上がり、温かさが戻ると言っていたのに、、、！！！

朝から寒さに震えて、お腹が痛くなるほどに(´；ω；`)笑

そろそろ、寝る時はTシャツ×短パンはやめようと思いました。笑笑←

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今月のJazzダンスのクラス、「冬らしい曲でいい曲何かないかな～」と考えていた時に、

偶然、レッスン中の施設で流れていたラジオに、参加者の方が耳を奪われた事から、その曲の話で盛り上がりまして。笑

早速ダウンロードして、移動中に聞き込みながら、振り付けを考えているんですが、、、

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サイレント・イブ／辛島美登里

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なので、寒空の下、風に吹かれながら聞いていると、切なくなります(´；ω；`)笑

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レッスン中に、

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街灯の少ない夜道で、

冷たい風に吹かれて、

コートの前を固く閉じて、

降り始めた粉雪を眺める気持ちで

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と妄想全開で説明をすると、笑いが起こりました|(￣3￣)|

「そんな経験でもあったみたい～」とまで言われましたwww

情景描写と想像力(妄想力)は大切ですからね！！！笑

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来週も、妄想ワールドにお付き合いください。笑

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今週末、年内最後となる【からだバー®︎EX】を開催する予定でおりましたが、予定を変更させて頂きます。

お申込み頂きました方には既にご連絡済みですが、急な変更で申し訳ありません。

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ギリギリまで悩んだのですが、今回はこの様な決断とさせて下さい。宜しくお願い致します。

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12月8日(土) 15:30～ 於：蘇我コミュニティセンター

⇒実施予定。当日連絡もお待ちしております。

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12月9日(日) 11:30～ 於：高洲コミュニティセンター

⇒中止とさせて頂きます。申し訳ありません。

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【代行情報】

12月9日(日) @スポーツクラブNAS西船橋 様

9:45-10:45 OXIGENO®︎/歩 IR ⇒ アースヨガ/HIRO

11:00-11:45 ダンスビート/歩 IR ⇒ HIRO

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ご一緒頂く皆様、宜しくお願い致します✨

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12月は、「背骨の活性化」強化月間

LINE@で配信しました、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】🐈🐈🐈

ようやく1週間。7日目！

今日は、レッスンにご参加の皆さんも巻き込み、解説を挟みながら、100回✋

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今日までの累計→→→1,970回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

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まだ2,000回に到達しなかった|(￣3￣)|

文字や画像で見るより、実際に動かしながら、話を聞きながら、僕の動きを見ながら、、、

「こんなに動くものなのね！」と驚いて頂きました。笑

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LINE@がご登録がまだの方、配信をご覧になっていないかと思います|(￣3￣)|

チャレンジ企画に興味のある方は、ご登録の上、「ネコエクササイズ」とキーワードをお送りください🙌

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貴方のご参加表明、お待ちしております✨✨✨

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◇◆◇踊り納め会 2018◇◆◇

申込受付スタートしました🙌

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詳細は、【Event】ページからご確認ください( ^ω^ )

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☆★☆からだバー®︎EX☆★☆

年内最後の開催です📢

上記の通り、変更となっております。予めご了承の程、宜しくお願い致します。

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＊からだバー®︎EX＊

⇒筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチ・ほぐしの5つの要素を取り入れて、身体を整えていきます✨

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料金:2,000円

⇒詳細は【からだバー®︎】ページから📢

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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